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Forum-Index » Precon BCM Diät (vorher: Vermischtes)
Autor Beitrag
Uhufrau
Precon BCM Diät Teilnehmer
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Beiträge: 350
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.

Dieser Beitrag wurde 2 Mal geändert. Letzte Änderung war am 22.02.2017 03:07:00


Der Weg ist das Ziel
Uhufrau
Precon BCM Diät Teilnehmer
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Beiträge: 350
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Hallo,
vielen dank rojojaar über deine info bei freitagsbingo.
Tada, bin hier
Hier mein wiege ergebnis von der 1. Woche

uhufrau: 104,9 kg/-0,7 kg/1.Wo./Start 105,6 kg/ges.-0,7 kg/Ziel 85kg

Morgen kommt das nächste Ergebniss. Bin gespannt wie es aussieht.
Soll ich das genauso schreiben oder gibt es eine andere Variante?

Bis morgen

Dieser Beitrag wurde 1 Mal geändert. Letzte Änderung war am 18.01.2017 22:07:15

Urmel7
Precon BCM Diät Teilnehmer

Beiträge: 22
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Hallo Abnehmer...

So nun habe ich heute mein BCM Plan bekommen.... ich bin echt geschockt... da wurde mir nun geschrieben
das ich meine Mischkostmahlzeit mit ca 810 Kalorien zubereiten soll. Das is ja Hammer. Bin ja nun schon seit
14 Tagen dabei und esse iimmer um die 500 Kalorien bin bis jetzt auch zufrieden. Ab und zu mal ein kleiner
Ausrutscher aber ansonsten fühle ich mich total gut. Nun überleg ich ob es ibesser ist weiter zu machen oder
aufstocken mit den Kalorien
Ich probiere gesamt Kacl an die 1000 - 1100 zu kommen.

Weiterhin viel Erfolg an alle...
Rojojaar
Precon BCM Diät Teilnehmer
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Beiträge: 831
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Hallo bellasusa,


mach dir nicht zuviel Stress, denn dann klappt es meistens nicht, geh ganz locker an die Abnahme

die ersten zwei Tage sind anstrengend, weil man nichts zu kauen hat, aber danach geht es ganz locker, wenn man sich an den Rythmus

der Preconmahlzeiten gewöhnt hat

wünsche dir viel Erfolg, aber den wirst du schon haben und natürlich viel -kg

lg
bellasusa
Precon BCM Diät Teilnehmer

Beiträge: 12
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Hallo Ihr Lieben!

Morgen gehts los bei mir, das Paket ist heute angekommen!

Heute hatte ich schon einen Einsteiger-Tag gemacht, mit eigenen Eiweiss-Shakes, mittags die Kartoffel Lauch Suppe. Heute abend gabs ne Riesen Schüssel
grünen Salat, und gleich teste ich noch die Kräuter-Brühe von Precon.

Wenns noch sein muss später auch ein Shake, mal sehen.

Etwas Angst hab ich vor dem Wiegen morgen. Ich fühl mich wie Miss Michelin.

Wie ist es euch in der Einsteige-Phase gegangen? War es eine Tortur?

Wie gestaltet ihr euren Tag- welche Mahlzeiten ersetzt ihr?

Nachlesen werd ich- das dauert allerdings etwas. Ich bin derzeit dabei mein Examen vorzubereiten, was mit 3 Kindern ein recht zeitaufwändiges Unterfangen ist

Liebe Grüße,
bellasusa
Rojojaar
Precon BCM Diät Teilnehmer
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Beiträge: 831
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Hallo,

super unsere Nikita ist wieder da, ich habe dich vermisst

Es tut mir leid, dass du so eine blöde Chefin hast, habe ich mich auch schon mit herumgequält, hatte mich krank gemacht

pass schön auf dich auf und lass nicht alles zu, sonst geht man unter

aber ich nehme an, dass du es meisterst und es irgendwie doch so läuft wie du es möchtest

und deine 70 kg schaffst du auch , ob etwas später oder früher, ist doch eh egal, hauptsache man kann sein Gewicht halten, und wie du es bewiesen hast,

es geht auch ohne Precon, wenn man etwas drill drin hat, kann man sein Gewicht halten auch mit Pommes

lg

Nikita
Precon BCM Diät Teilnehmer
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Beiträge: 557
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Hola bellasusa

Willkommen in unserer grösser werdenden Wiegegruppe. Du kannst hier auf den Anfang zurück und alles Nachlesen, denn wir schreiben einiges nieder und motivieren uns gegenseitig und haben meist (hmm ich selbst schreibe definitiv zu viel ) keinen Menschen mit dem wir darüber kommunizieren kann, denn sie merken es nicht oder ignorieren es extra . Unsere Abnahme.

Als Abnehmwilliger ist Frau oft ganz allein und darum toll gibt es dieses Forum. Auch das Lesen von 'uralten' Beiträgen motiviert und Fragen auch interessant durchzulesen, denn ich habe mir jetzt mal Sojamilch gekauft und habe die Antwort der Menge schon nachlesen können supi morgen gibts Shake mit Sojamilch ...

Viel Spass bei uns und unser Haufen motiviert sowieso, gäll Rojojaar. Auch siehst du wie wir es abfassen, dass Rojojaar es nur kopieren kann. Lass dir einen Diätplan machen ist gratis und super, weil realistische Abnahmen, denn wir hier sind nicht von biggest Loser (scheinbar kommt eine neue Staffel, die schau ich mir wohl als Schokodessert dann an. haha, ich finde diese Sendung fürchterlich. Das Geschreie, die Folter, die Erniedrigung, na die Zeiten haben sich auch geändert, aber ich möchte definitiv nicht mehr Schulabgänger sein ... lieber eine alte Schachtel

Grüessli zum 2. aber jetzt ... mach ich PrivatSPA, danach gibts leckere MKM, kann noch überlegen was mich gelüstet ... hossa und weg bin

habe Mut, dich deines eigenen Verstandes zu bedienen - Immanuel Kant
Nikita
Precon BCM Diät Teilnehmer
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Beiträge: 557
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Hola Zusammen

Naja mit Provokation entstehen auch die besten Ideen hier fruchtet es scheinbar auch, toll, endlich mal eine wahre Flutwelle an Geschriebenem, weiter so!
Also zuerst mal herzliche Gratulation Urmel7 und natürlich Sissy, du arme wurdest knapp überholt , aber beide Resultate Spitzenklasse, auch die anderen super, mit Ausnahme von mir.
Bin jedoch auch sehr zufrieden, zeigt mir als Labormaus, dass das Gewicht gehalten werden kann, auch wenn ich jegliche Preconmahlzeit durch Normalmahlzeiten ersetzt habe, jedoch meinen Tagesbedarf nicht überschritten.

Die Precon Shakes schmecken immer noch (versucht mal Erdbeer-Schokomischung, habe ich hier nachgelesen und schmeckt fantastisch, den Cappuccino trinke ich immer pur, schmeckt wie ein flüssiges Eiscafé, hmmm, Vanille mit Zimt anreichern oder mit Schoko mischen und und und. Die Riegel verwenden ich nur, wenn ich die Pausen einhalten kann, denn ich finde es zu schade, diese zu verschwenden, wenn keine Struktur in meinem Alltag eingehalten werden kann.

Also ich habe im Rahmen gesündigt, klar Pommes Frites, Steak mit Kräuterbutter und Salat, dann in der Nachmittagspause ein Ragusa und eine kalorienarme Limettenschorle. Morgens oft eine Fastenwähe mit Kümmel. Abends eine grosse Portion Salat und Obst, mal auch wieder mit Fastenwähe. Hatte heute schon mal einen Gewichtsverlust von 200 g, trinke aber Tee wie gestört und natürlich meinen Kaffee in feinen Kapseln. Hatte am Samstag nochmals ein Ragusa, aber ohne schlechtes Gewissen und das macht viel aus, bei Sünden. Zu wissen, was man tut und danach wieder nach Plan. Ich habe auch in einem alten Beitrag gelesen, dass diese Precon-Teilnehmerin immer einen Tag einschiebt, wo sie den Plan nicht einhält und hat 35 Kilo abgenommen und scheinbar ihr Gewicht bis anhin gehalten. Den Körper etwas in Verwirrung bringen nenne ich persönlich das.


Grüessli und nicht verzagen, es geht auch nach einer Stagnation wieder abwärts und noch etwas, nicht immer am Gewicht herumstudieren, ich denke unser Körper merkt das eher das Gehirn ich weiss

und Tschüss Nikita

Dieser Beitrag wurde 1 Mal geändert. Letzte Änderung war am 15.02.2017 19:19:38


habe Mut, dich deines eigenen Verstandes zu bedienen - Immanuel Kant
Rojojaar
Precon BCM Diät Teilnehmer
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Hallo Urmel7,

ich glaube, ich bin mal wieder viel zu kompliziert

Du hast am 2.1.17 angefangen, war ein Montag, das war dein erstes wiegen, dann lass doch dein Wiegetag auch am Montag,

die meisten machen es so

Ein Tipp: lass dir den kostenlosen Diätplan schicken, der motiviert und man kann sich gut danach richten, ob alles gut läuft und wieviel man so pro Woche abnehemen kann oder sollte, auf jeden Fall :weiterhin gutes Abnehemen

Jeder behält seinen Wiegetag und postet an dem Tag auch seine Daten und am Sonntag wird die Wochenabnehmkönigin gekürt

lg

Dieser Beitrag wurde 2 Mal geändert. Letzte Änderung war am 16.01.2017 18:17:22

Urmel7
Precon BCM Diät Teilnehmer

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Naja hört sich immer alles so gut . Hab mich heute morgen gewogen und
echt ein Kilo drauf bei super durchhalten....habe wohl ein Wasserproblem...
Urmel7
Precon BCM Diät Teilnehmer

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Guten morgen

Alles klar
Dann wird Freitag mein Wiegetag

Auf in die nächste Woche
Rojojaar
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Hallo Urmel7,

jeder hat einen festen Wiegetag und wiegt sich an dem auch, ich z.B. immer Freitag posten dann auch unsere Daten am persönlichem Wiegetag

die Auswertung von allen aus der Wiegegruppe mache ich dann immer am Sonntag, meistens Vormittags

habe deine Werte in eine Zeile zusammengefasst, wäre toll von dir es dann nächste Woche auch so zu schreiben, dann brauche ich es nur zu kopieren

Die Wochenauswertung kannst du dann weiter unten dir anschauen, immerhin bist du die Wochensiegerin geworden, herzlichen Glückwunsch dafür

Deine Abnahme kann sich sehen lassen

lg

Dieser Beitrag wurde 1 Mal geändert. Letzte Änderung war am 15.01.2017 22:47:29

Urmel7
Precon BCM Diät Teilnehmer

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Hei..
Sorry hatte echt wenig Zeit gehabt, aber ja bin weiterhin dabei und Daten kommen


Start war am 2.1.17 mit 98 Kilo
Mein Ziel wäre gerne bei 80 Kg
Wiegen vom 9.1 = 96,2 Kg
Wiegen vom 15.1. = 94,6 kg


Habt ihr ein festen Wiegetag?

Rojojaar
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Hallo Liebe Wiegegruppe


Jetzt kommt das Wiegeergebnis der KW 02 :

-Urmel7-: Ziel: 80 kg Wo 2 : alt 96,2 kg neu 94,6 kg -->-1,6 kg

-Sissy—> Ziel: 65 kg Wo. 7: alt 73,4 kg neu 71,9 kg - > -1,5 kg

-Nikita-: Ziel 66 kg → Wo 18: alt 77.7 kg neu 77.7 kg → -0.0 kg

-Nici78: Ziel 62kg-->Wo 19: alt 78,6 neu 77,8 kg--> -0,8 kg

-Rojojaar-: Ziel 65kg --> Wo 25: alt 70,4 kg neu 70,0 kg --> -0,4 kg


zusammen haben wir 4,3 kg abgenommen

Die Wochen Königin diese Woche ist Sissy, herzlichen Glückwunsch dafür Sorry, leider doch nicht

Habe gerade Urmel7 hinzugefügt und somit ist die Wochenkönigin : [b] Urmel7 [b], herzlichen Glückwunsch dafür :lol

von Muckl13 und Urmel7 hören wir vielleicht nochmal, falls sie noch ihre Daten Posten, füge ich sie noch bei habe ich gerade getan

so nun wünsche ich allen einen schönen Sonntag und eine schnöne erfolgreiche Abnehmwoche mit vielen - kg

lg

Dieser Beitrag wurde 6 Mal geändert. Letzte Änderung war am 15.01.2017 22:54:46

Nikita
Precon BCM Diät Teilnehmer
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Hola Zusammen

Jetzt vom Mac Rojojaar habe es jetzt nachgetragen, melde mich wohl am Abend mal

-Nikita-: Ziel 66 kg → Wo 18: alt 77.7 kg neu 77.7 kg → -0.0 kg

schönes Weekend und Grüessli Nikita

habe Mut, dich deines eigenen Verstandes zu bedienen - Immanuel Kant
 
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