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Forum-Index » Precon BCM Diät (vorher: Vermischtes)
Autor Beitrag
hanna14
Precon BCM Diät Teilnehmer
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Beiträge: 535
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Liebe Lütte,
schön, dass du wieder an Bord bist.
Das Krönchen zurechtrücken und sich wieder auf den Weg machen, gemeinsam schaffen das das bestimmt.
Ich musste auch noch einmal einen zweiten Versuch starten und bin jetzt fast eine halbes Jahr wieder dabei -  und es klappt prima. Die Stabizeit habe ich beim letzten mal auch nicht wirklich ernst genommen, jetzt aber um so mehr.
Liebe Grüße
Anne
sumsum
Precon BCM Diät Teilnehmer
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Beiträge: 1016
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Hallo Lütte,
wünsche dir auch einen guten Neustart. Du wirst es wieder packen. Gönne dir dieses Mal eine lange Stabiphase, wenn du dein Gewicht erreicht hast.
LG aggilein
Flexitarier
Precon BCM Diät Teilnehmer
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Beiträge: 2488
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Hallo Lütte,
ich wünsche Dir einen guten Neustart!
Gruß Flexi
krümel
Precon BCM Diät Teilnehmer
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Beiträge: 890
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hallo lütte,
wünsche dir einen guten start und dass du genausoviel erfolg wie letztes mal hast.
schönen tag
krümel
Die Lütte
Precon BCM Diät Teilnehmer

Beiträge: 221
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Hallo Ihr Lieben,
 
Erst etwas Rückblick, dann Fazit und etwas Reumut und der Versuch eines Neustarts
 
 Start 112 kg am 09.04.2012              Größe: 1,59 m          Alter: 50 Jahre
 
01. Woche         108,8 kg          -3,2 kg         ges. -3,2 kg    1. Ziel 105 kg
02. Woche         107,1 kg          -1,7 kg         ges. -4,9 kg
03. Woche         105,3 kg          -1,8 kg         ges. -6,7 kg
04. Woche         104,3 kg           -1,0 kg         ges. -7,7 kg    2. Ziel 99 kg
05. Woche         103,8 kg          -0,5 kg         ges. -8,3 kg
06. Woche         101,2 kg          -2,6 kg         ges. -10,8 kg
07. Woche         102,0 kg          +0,8 kg         ges. -10,0 kg
08. Woche          99,7 kg          -2,3 kg         ges. -12,3 kg  3. Ziel 92 kg
09. Woche          Urlaub
10. Woche          Urlaub
11. Woche          Urlaub   (Fazit 99,8 = +0,1kg ges. -12,2 kg)
12. Woche          98,9 kg            -0,9 kg        ges. -13,1 kg
13. Woche          97,9 kg            -1,0 kg        ges. -14,1 kg
14. Woche          95,6 kg            -2,3 kg        ges. -16,4 kg
15. Woche          94,3 kg            -1,3 kg        ges. -17,7 kg
16. Woche          94,1 kg            -0,2 kg        ges. -17,9 kg
17. Woche          93,1 kg            -1,0 kg        ges. -18,9 kg
18. Woche          92,0 kg           -1,1 kg        ges. -20,0 kg   4. Ziel 85 kg
19. Woche          91,8 kg            -0,2 kg        ges. -20,2 kg
20. Woche          89,6 kg            -2,2 kg        ges. -22,4 kg
21. Woche          89,1 kg            -0,5 kg        ges. -22,9 kg
22. Woche          Umzug
23. Woche          Urlaub
24. Woche          Urlaub   
25. Woche          86,7 kg            -2,4 kg        ges. -25,3 kg
26. Woche          86,6 kg            -0,1 kg        ges. -25,4 kg
27. Woche          87,2 kg            +0,6 kg        ges. -24,8 kg
28. Woche          86,3 kg            -0,9 kg        ges. -25,7 kg
29. Woche          86,1 kg            -0,2 kg        ges. -25,9 kg        
 
Tja, und dann war Ende mit BCM, natürlich mit Supervorsätzen. Nun kam das "normale" Leben mit allen Höhen und Tiefen dazu und hier ist das Ergebnis:
1,5 Jahre später: ein PLUS von satten 19 kg, aber auch die Erkenntnis:
Zunehmen dauert doch länger als Abnehmen.
Es ist nie zu spät für einen Neuanfang.
Mal sehen, ob es jetzt wieder etwas runtergeht .
Neustart 105,2 kg am 14.05.14             Größe: 1,59 m          Alter: 51 J.

Herzliche Grüße an alle Alten und Neuen.
Die Lütte
Pantoffelche
Precon BCM Diät Teilnehmer
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Bin ich eigentlich noch die Einzige die hier rein schreibt? Wenn ja schade kann ich nur sagen.
Nichts desto trotz hier das Ergebnis für die 26. Woche
Start 28.05.2012 mit 170,0 Kilo
1. Woche: -5,0 Kilo -165,0 Kilo   - 5,0 Kilo      1. Ziel -10%vom Startgewicht
2. Woche: -4,5 Kilo -160,5 Kilo   - 9,5 Kilo         Ziel erreicht am 30.07.2012
3. Woche: -0,7 Kilo -159,8 Kilo   -10,2 Kilo            wie ich mich doch freu
4. Woche: -0,5 Kilo -159,3 Kilo   -10,7 Kilo
5. Woche: -0,5 Kilo -158,8 Kilo   -11,2 Kilo
6. Woche: -1,5 Kilo -157,3 Kilo   -12,7 Kilo
7. Woche: -0,9 Kilo -156,4 Kilo   -13,6 Kilo
8. Woche: -1,7 Kilo -154,7 Kilo   -15,3 Kilo
9. Woche: -2,0 Kilo -152,7 Kilo   -17,3 Kilo      2.Ziel - 25 Kilo also 145 Kilo
10.Woche: -0,0 Kilo -152,7 Kilo   -17,3 Kilo        Ziel erreicht am 22.10.2012
11.Woche: -0,9 Kilo -151,8 Kilo   -18,2 Kilo
12.Woche: -0,9 Kilo -150,9 Kilo   -19,1 Kilo
13.Woche: +0,1 Kilo -151,0 Kilo   -19,0 Kilo
14.Woche: -1,4 Kilo -149,6 Kilo   -20,4 Kilo
15.Woche: -0,4 Kilo -149,2 Kilo   -20,8 Kilo
16.Woche: -0,7 Kilo -148,5 Kilo   -21,5 Kilo
17.Woche: -2,3 Kilo -146,2 Kilo   -23,8 Kilo
18.Woche: +0,9 Kilo -147,1 Kilo   -22,9 Kilo
19.Woche: +0,4 Kilo -147,5 Kilo   -22,5 Kilo  RingCon Wochenende
20.Woche: -2,0 Kilo  -145,5 Kilo  -24,5 Kilo
21.Woche: -1,5 Kilo -144,0 Kilo   -26,0 Kilo 3. Ziel -20% vom Startgewicht
22. Woche: +0,4 Kilo -144,4 Kilo   -25,6 Kilo
23. Woche: -1,4 Kilo -143,0 Kilo   -27,0 Kilo
24. Woche: -0,6 Kilo -142,4 Kilo   -27,6 Kilo
25. Woche: -0,1 Kilo -142,3 Kilo   -27,7 Kilo
26. Woche: -1,8 Kilo -140,5 Kilo   -29,5 Kilo
So bald habe ich den nächsten zehner geknackt und ich bin nur noch 4,5 Kilo von meinem nächsten Ziel entfernt.
Wünsche euch allen noch eine Erfolgreiche Woche und viel spass.
Euer Pantoffelche
Pantoffelche
Precon BCM Diät Teilnehmer
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Hier das Ergebnis für die 25. Woche
Start 28.05.2012 mit 170,0 Kilo
1. Woche: -5,0 Kilo -165,0 Kilo   - 5,0 Kilo      1. Ziel -10%vom Startgewicht
2. Woche: -4,5 Kilo -160,5 Kilo   - 9,5 Kilo         Ziel erreicht am 30.07.2012
3. Woche: -0,7 Kilo -159,8 Kilo   -10,2 Kilo            wie ich mich doch freu
4. Woche: -0,5 Kilo -159,3 Kilo   -10,7 Kilo
5. Woche: -0,5 Kilo -158,8 Kilo   -11,2 Kilo
6. Woche: -1,5 Kilo -157,3 Kilo   -12,7 Kilo
7. Woche: -0,9 Kilo -156,4 Kilo   -13,6 Kilo
8. Woche: -1,7 Kilo -154,7 Kilo   -15,3 Kilo
9. Woche: -2,0 Kilo -152,7 Kilo   -17,3 Kilo      2.Ziel - 25 Kilo also 145 Kilo
10.Woche: -0,0 Kilo -152,7 Kilo   -17,3 Kilo        Ziel erreicht am 22.10.2012
11.Woche: -0,9 Kilo -151,8 Kilo   -18,2 Kilo
12.Woche: -0,9 Kilo -150,9 Kilo   -19,1 Kilo
13.Woche: +0,1 Kilo -151,0 Kilo   -19,0 Kilo
14.Woche: -1,4 Kilo -149,6 Kilo   -20,4 Kilo
15.Woche: -0,4 Kilo -149,2 Kilo   -20,8 Kilo
16.Woche: -0,7 Kilo -148,5 Kilo   -21,5 Kilo
17.Woche: -2,3 Kilo -146,2 Kilo   -23,8 Kilo
18.Woche: +0,9 Kilo -147,1 Kilo   -22,9 Kilo
19.Woche: +0,4 Kilo -147,5 Kilo   -22,5 Kilo  RingCon Wochenende
20.Woche: -2,0 Kilo  -145,5 Kilo  -24,5 Kilo
21.Woche: -1,5 Kilo -144,0 Kilo   -26,0 Kilo 3. Ziel -20% vom Startgewicht
22. Woche: +0,4 Kilo -144,4 Kilo   -25,6 Kilo
23. Woche: -1,4 Kilo -143,0 Kilo   -27,0 Kilo
24. Woche: -0,6 Kilo -142,4 Kilo   -27,6 Kilo
25. Woche: -0,1 Kilo -142,3 Kilo   -27,7 Kilo
Da ich gerade meine Tage habe, bin ich über mein Ergebniss nicht erstaunt und kann dazu nur sagen, JUCHU wieder 100gramm weniger und auf gehts in eine neue Woche.
Euer Pantoffelche
Felidae_Anne
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Hallo Lütte und Pantoffelche,
KLASSE ABGENOMMEN HABT IHR!!!! Weiter so!!!! Respekt!
Pantoffelche
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Hier das Ergebnis für die 24. Woche
Start 28.05.2012 mit 170,0 Kilo
1. Woche: -5,0 Kilo -165,0 Kilo   - 5,0 Kilo      1. Ziel -10%vom Startgewicht
2. Woche: -4,5 Kilo -160,5 Kilo   - 9,5 Kilo         Ziel erreicht am 30.07.2012
3. Woche: -0,7 Kilo -159,8 Kilo   -10,2 Kilo            wie ich mich doch freu
4. Woche: -0,5 Kilo -159,3 Kilo   -10,7 Kilo
5. Woche: -0,5 Kilo -158,8 Kilo   -11,2 Kilo
6. Woche: -1,5 Kilo -157,3 Kilo   -12,7 Kilo
7. Woche: -0,9 Kilo -156,4 Kilo   -13,6 Kilo
8. Woche: -1,7 Kilo -154,7 Kilo   -15,3 Kilo
9. Woche: -2,0 Kilo -152,7 Kilo   -17,3 Kilo      2.Ziel - 25 Kilo also 145 Kilo
10.Woche: -0,0 Kilo -152,7 Kilo   -17,3 Kilo        Ziel erreicht am 22.10.2012
11.Woche: -0,9 Kilo -151,8 Kilo   -18,2 Kilo
12.Woche: -0,9 Kilo -150,9 Kilo   -19,1 Kilo
13.Woche: +0,1 Kilo -151,0 Kilo   -19,0 Kilo
14.Woche: -1,4 Kilo -149,6 Kilo   -20,4 Kilo
15.Woche: -0,4 Kilo -149,2 Kilo   -20,8 Kilo
16.Woche: -0,7 Kilo -148,5 Kilo   -21,5 Kilo
17.Woche: -2,3 Kilo -146,2 Kilo   -23,8 Kilo
18.Woche: +0,9 Kilo -147,1 Kilo   -22,9 Kilo
19.Woche: +0,4 Kilo -147,5 Kilo   -22,5 Kilo  RingCon Wochenende
20.Woche: -2,0 Kilo  -145,5 Kilo  -24,5 Kilo
21.Woche: -1,5 Kilo -144,0 Kilo   -26,0 Kilo 3. Ziel -20% vom Startgewicht
22. Woche: +0,4 Kilo -144,4 Kilo   -25,6 Kilo
23. Woche: -1,4 Kilo -143,0 Kilo   -27,0 Kilo
24. Woche: -0,6 Kilo -142,4 Kilo   -27,6 Kilo
War doch nicht so schlimm wie ich gedacht habe, da ich ja letzte Woche Freitag Geburtstag hatte und etwas ausgibiger gegessen haben am Freitag und Samstag, ging ich von einer zunahme aus. So kann ich mich noch mehr freuen.
Euer Pantoffelche
Die Lütte
Precon BCM Diät Teilnehmer

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Hallo Ihr Lieben,
 
Mühseelig ernährt sich das Eichhörnchen, aber ich bin trotzdem zufrieden, mehr ist im Augenblick nicht drin.
 
Start 112 kg am 09.04.2012              Größe: 1,59 m          Alter: 50 Jahre
 
01. Woche         108,8 kg          -3,2 kg         ges. -3,2 kg    1. Ziel 105 kg
02. Woche         107,1 kg          -1,7 kg         ges. -4,9 kg
03. Woche         105,3 kg          -1,8 kg         ges. -6,7 kg
04. Woche         104,3 kg           -1,0 kg         ges. -7,7 kg    2. Ziel 99 kg
05. Woche         103,8 kg          -0,5 kg         ges. -8,3 kg
06. Woche         101,2 kg          -2,6 kg         ges. -10,8 kg
07. Woche         102,0 kg          +0,8 kg         ges. -10,0 kg
08. Woche          99,7 kg          -2,3 kg         ges. -12,3 kg  3. Ziel 92 kg
09. Woche          Urlaub
10. Woche          Urlaub
11. Woche          Urlaub   (Fazit 99,8 = +0,1kg ges. -12,2 kg)
12. Woche          98,9 kg            -0,9 kg        ges. -13,1 kg
13. Woche          97,9 kg            -1,0 kg        ges. -14,1 kg
14. Woche          95,6 kg            -2,3 kg        ges. -16,4 kg
15. Woche          94,3 kg            -1,3 kg        ges. -17,7 kg
16. Woche          94,1 kg            -0,2 kg        ges. -17,9 kg
17. Woche          93,1 kg            -1,0 kg        ges. -18,9 kg
18. Woche          92,0 kg           -1,1 kg        ges. -20,0 kg   4. Ziel 85 kg
19. Woche          91,8 kg            -0,2 kg        ges. -20,2 kg
20. Woche          89,6 kg            -2,2 kg        ges. -22,4 kg
21. Woche          89,1 kg            -0,5 kg        ges. -22,9 kg
22. Woche          Umzug
23. Woche          Urlaub
24. Woche          Urlaub   
25. Woche          86,7 kg            -2,4 kg        ges. -25,3 kg
26. Woche          86,6 kg            -0,1 kg        ges. -25,4 kg
27. Woche          87,2 kg            +0,6 kg        ges. -24,8 kg
28. Woche          86,3 kg            -0,9 kg        ges. -25,7 kg
29. Woche          86,1 kg            -0,2 kg        ges. -25,9 kg         
 
Ich wünsche uns allen eine gute Woche!
 
LG die Lütte
Pantoffelche
Precon BCM Diät Teilnehmer
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Hier das Ergebnis für die 23. Woche
Start 28.05.2012 mit 170,0 Kilo
1. Woche: -5,0 Kilo -165,0 Kilo   - 5,0 Kilo      1. Ziel -10%vom Startgewicht
2. Woche: -4,5 Kilo -160,5 Kilo   - 9,5 Kilo         Ziel erreicht am 30.07.2012
3. Woche: -0,7 Kilo -159,8 Kilo   -10,2 Kilo            wie ich mich doch freu
4. Woche: -0,5 Kilo -159,3 Kilo   -10,7 Kilo
5. Woche: -0,5 Kilo -158,8 Kilo   -11,2 Kilo
6. Woche: -1,5 Kilo -157,3 Kilo   -12,7 Kilo
7. Woche: -0,9 Kilo -156,4 Kilo   -13,6 Kilo
8. Woche: -1,7 Kilo -154,7 Kilo   -15,3 Kilo
9. Woche: -2,0 Kilo -152,7 Kilo   -17,3 Kilo      2.Ziel - 25 Kilo also 145 Kilo
10.Woche: -0,0 Kilo -152,7 Kilo   -17,3 Kilo        Ziel erreicht am 22.10.2012
11.Woche: -0,9 Kilo -151,8 Kilo   -18,2 Kilo
12.Woche: -0,9 Kilo -150,9 Kilo   -19,1 Kilo
13.Woche: +0,1 Kilo -151,0 Kilo   -19,0 Kilo
14.Woche: -1,4 Kilo -149,6 Kilo   -20,4 Kilo
15.Woche: -0,4 Kilo -149,2 Kilo   -20,8 Kilo
16.Woche: -0,7 Kilo -148,5 Kilo   -21,5 Kilo
17.Woche: -2,3 Kilo -146,2 Kilo   -23,8 Kilo
18.Woche: +0,9 Kilo -147,1 Kilo   -22,9 Kilo
19.Woche: +0,4 Kilo -147,5 Kilo   -22,5 Kilo  RingCon Wochenende
20.Woche: -2,0 Kilo  -145,5 Kilo  -24,5 Kilo
21.Woche: -1,5 Kilo -144,0 Kilo   -26,0 Kilo 3. Ziel -20% vom Startgewicht
22. Woche: +0,4 Kilo -144,4 Kilo   -25,6 Kilo
23. Woche: -1,4 Kilo -143,0 Kilo   -27,0 Kilo
So, nach dem ich letzte Woche eine leichte zunahme hatte, gehts nun wieder runter. Wie ich mich doch freu. Und morgen geht es wieder ins Aqua-Fit, dass macht echt viel spass.
LG Pantoffelchen
bigmama
Precon BCM Diät Teilnehmer

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Guten morgen,
Start 15.08.2012 mit 157,4 kg 1. Ziel 120 kg
 1. Woche 151,9 kg -5,5kg
 2. Woche 151,5 kg -0,4 kg ges.  5,9 kg
 3. Woche 149,3 kg -2,2 kg ges.  8,1 kg
 4. Woche 149,1 kg -0,2 kg ges.  8,3 kg
 5. Woche 144,9 kg -4,2 kg ges. 12,5 kg
 6. Woche nicht gewogen
 7. Woche 141,4 kg -3,5 kg ges. 16,0 kg
 8. Woche 141,6 kg +0,2 kg ges. 15,8 kg
 9. Woche 141,1 kg -0,5 kg ges. 16,3 kg
10. Woche 139,8 kg -1,3 kg ges. 17,6 kg
11. Woche 139,8 kg -0,0 kg ges. 17,6 kg
12. Woche 138,0 kg -1,8 kg ges. 19,4 kg
 
schöne Woche wünsch ich Euch
lg
bigmama
Die Lütte
Precon BCM Diät Teilnehmer

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@Pantoffelchen
Herzlichen Glückwunsch!!! Gut, dass du dich nicht entmutigen läßt. Ich wünsche dir viel Erfolg weiterhin!!! Übrigens haben wir gerade beide gleich viel abgenommen.
Liebe Grüße
Die Lütte
Pantoffelche
Precon BCM Diät Teilnehmer
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Hier das Ergebnis für die 22. Woche
Start 28.05.2012 mit 170,0 Kilo
1. Woche: -5,0 Kilo -165,0 Kilo   - 5,0 Kilo      1. Ziel -10%vom Startgewicht
2. Woche: -4,5 Kilo -160,5 Kilo   - 9,5 Kilo         Ziel erreicht am 30.07.2012
3. Woche: -0,7 Kilo -159,8 Kilo   -10,2 Kilo            wie ich mich doch freu
4. Woche: -0,5 Kilo -159,3 Kilo   -10,7 Kilo
5. Woche: -0,5 Kilo -158,8 Kilo   -11,2 Kilo
6. Woche: -1,5 Kilo -157,3 Kilo   -12,7 Kilo
7. Woche: -0,9 Kilo -156,4 Kilo   -13,6 Kilo
8. Woche: -1,7 Kilo -154,7 Kilo   -15,3 Kilo
9. Woche: -2,0 Kilo -152,7 Kilo   -17,3 Kilo      2.Ziel - 25 Kilo also 145 Kilo
10.Woche: -0,0 Kilo -152,7 Kilo   -17,3 Kilo        Ziel erreicht am 22.10.2012
11.Woche: -0,9 Kilo -151,8 Kilo   -18,2 Kilo
12.Woche: -0,9 Kilo -150,9 Kilo   -19,1 Kilo
13.Woche: +0,1 Kilo -151,0 Kilo   -19,0 Kilo
14.Woche: -1,4 Kilo -149,6 Kilo   -20,4 Kilo
15.Woche: -0,4 Kilo -149,2 Kilo   -20,8 Kilo
16.Woche: -0,7 Kilo -148,5 Kilo   -21,5 Kilo
17.Woche: -2,3 Kilo -146,2 Kilo   -23,8 Kilo
18.Woche: +0,9 Kilo -147,1 Kilo   -22,9 Kilo
19.Woche: +0,4 Kilo -147,5 Kilo   -22,5 Kilo  RingCon Wochenende
20.Woche: -2,0 Kilo  -145,5 Kilo  -24,5 Kilo
21.Woche: -1,5 Kilo -144,0 Kilo   -26,0 Kilo 3. Ziel -20% vom Startgewicht
22. Woche: +0,4 Kilo -144.4 Kilo   -25,6 Kilo
Eine leichte zunahme aber das schreckt mich nicht ab, nächste woche wird es wieder ein minus vor der zahl haben.
LG Pantoffelchen
 
Pantoffelche
Precon BCM Diät Teilnehmer
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Hier das Ergebnis für die 22. Woche
Start 28.05.2012 mit 170,0 Kilo
1. Woche: -5,0 Kilo -165,0 Kilo   - 5,0 Kilo      1. Ziel -10%vom Startgewicht
2. Woche: -4,5 Kilo -160,5 Kilo   - 9,5 Kilo         Ziel erreicht am 30.07.2012
3. Woche: -0,7 Kilo -159,8 Kilo   -10,2 Kilo            wie ich mich doch freu
4. Woche: -0,5 Kilo -159,3 Kilo   -10,7 Kilo
5. Woche: -0,5 Kilo -158,8 Kilo   -11,2 Kilo
6. Woche: -1,5 Kilo -157,3 Kilo   -12,7 Kilo
7. Woche: -0,9 Kilo -156,4 Kilo   -13,6 Kilo
8. Woche: -1,7 Kilo -154,7 Kilo   -15,3 Kilo
9. Woche: -2,0 Kilo -152,7 Kilo   -17,3 Kilo      2.Ziel - 25 Kilo also 145 Kilo
10.Woche: -0,0 Kilo -152,7 Kilo   -17,3 Kilo        Ziel erreicht am 22.10.2012
11.Woche: -0,9 Kilo -151,8 Kilo   -18,2 Kilo
12.Woche: -0,9 Kilo -150,9 Kilo   -19,1 Kilo
13.Woche: +0,1 Kilo -151,0 Kilo   -19,0 Kilo
14.Woche: -1,4 Kilo -149,6 Kilo   -20,4 Kilo
15.Woche: -0,4 Kilo -149,2 Kilo   -20,8 Kilo
16.Woche: -0,7 Kilo -148,5 Kilo   -21,5 Kilo
17.Woche: -2,3 Kilo -146,2 Kilo   -23,8 Kilo
18.Woche: +0,9 Kilo -147,1 Kilo   -22,9 Kilo
19.Woche: +0,4 Kilo -147,5 Kilo   -22,5 Kilo  RingCon Wochenende
20.Woche: -2,0 Kilo  -145,5 Kilo  -24,5 Kilo
21.Woche: -1,5 Kilo -144,0 Kilo   -26,0 Kilo 3. Ziel -20% vom Startgewicht
22. Woche: +0,4 Kilo -144.4 Kilo   -25,6 Kilo
Eine leichte zunahme aber das schreckt mich nicht ab, nächste woche wird es wieder ein minus vor der zahl haben.
LG Pantoffelchen
 
 
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