[Search] Suche   [Recent Topics] Neueste Themen   [Hottest Topics] Neueste Beiträge   [Members]  Mitgliederliste   [Groups] Zurück zur Startseite 
Neues Jahr neues Glück  XML
Forum-Index » Precon BCM Diät (vorher: Vermischtes)
Autor Beitrag
enwiwo
Precon BCM Diät Teilnehmer
[Avatar]

Beiträge: 696
Offline

Hallo Pyrothess,
super und weiter viel Erfolg.
Lg enwiwo
Pyrothess
Precon BCM Diät Teilnehmer
[Avatar]

Beiträge: 84
Offline

So, hab artig durchgehalten und nachdem ich letzte Woche 1,3 kg zugenommen hab diese Woche 2,1kg abgenommen nun ist auch langsam Halbzeit angesagt nach 18 Wochen
enwiwo
Precon BCM Diät Teilnehmer
[Avatar]

Beiträge: 696
Offline

Hallo Pyrothess,
Du schaffst das!!!
Halte durch!!!
Denk dran was Du an Kalorien verbrauchst wenn Du Dich über ihn ärgerst und Du seine Sachen erledigen musst.
Lg enwiwo
Pyrothess
Precon BCM Diät Teilnehmer
[Avatar]

Beiträge: 84
Offline

Oh man...heute ist echt ein Tag, an dem ich eure Unterstützung brauche <_< Mein Kollege ist seit heute in Urlaub und ich hock nun sozusagen in seiner "scheiße" <_<
Er hat ma wieder so getan, als ob er alles im griff hat und alles gut läuft und kaum den ersten Tag weg werde ich von Zeug erschlagen, das noch net gemacht wurde, falsch gemacht wurde oder keiner weiss, was er damit bezwecken wollte...und das schöne ist dann...man darf es ausbaden und er hockt sich dann in das frisch gemachte Nest wenn er wieder kommt und freut sich <_<
Und das sind so Tage, an denen man echt zu leicht schwach wird....bislang halt ich es zwar noch aus aber ka wie lange
Dazu ist mein Chef auch nicht da,...und der Ersatz ist immer etwas....hektisch und übertreibt gerne :-/ Also gerade alles zum verzweifeln.
Pyrothess
Precon BCM Diät Teilnehmer
[Avatar]

Beiträge: 84
Offline

Tja diese Woche war wohl meine schwache Woche....aber scheint sie ja wohl bei einigen gewesen zu sein wenn ich mir den Popotritt Thread so anschau ^_^
Krass wie schnell man 1,3kg zunehmen kann obwohl man jetzt net sooooooooo über die Strenge geschlagen hat *grübel* ich bin fasziniert und geschockt zu gleich....
Also ab heute gehts wieder artig weiter....ich hab nun den Schock meines lebens ^_^
Pyrothess
Precon BCM Diät Teilnehmer
[Avatar]

Beiträge: 84
Offline

Also meine MKM koch ich immer nach den BCM-Rezepten von daher denke ich mal, dass alles abgedeckt ist und da ich morgens eh immer müde bin ess ich auch langsam genug *gg*
Muss mal schauen, ob Joghurt und Quark wieder an mich geht...da hatte ich mich vor ner weile satt gegessen und konnte es nicht mehr sehen ^_^
Ansonsten einfach abwarten...vielleicht gehts ja von alleine weg.
Anja Dautz
Precon BCM Team
[Avatar]

Beiträge: 1428
Offline

Hallo Pyrothess,
toll, dass Sie bereits so viel trinken.
Gerne gebe ich Ihnen noch einige Tipps gegen den Hunger: Sie können in die Basic Mahlzeit gerne 1-2 Esslöffel Kleie (aus Weizen, Hafer, Gerste oder Soja) oder Leinsamen (vorzugsweise ungeschrotet) einrühren. Das geht besonders gut, wenn Sie die Shakes mit Joghurt oder Magerquark anrühren. Pro Esslöffel empfiehlt es sich, ein Glas Wasser extra zu trinken.
Ihr Hunger kann aber auch ein Zeichen dafür sein, dass Ihre Mischkost ungünstig zusammengestellt ist und zu wenig sattmachende Lebensmittel wie Obst, Gemüse, Vollkornbrot, Vollkornnudeln, Kartoffeln, etc. beinhaltet oder einfach zu wenig Energie liefert. Wir empfehlen 500-600 kcal für Ihre Mischkost-Mahlzeit.
Nehmen Sie sich außerdem für jede Mahlzeit ausreichend Zeit zum Genießen, denn das Sättigungsgefühl setzt erst nach circa 20 Minuten ein.
Ich hoffe, diese Tipps helfen Ihnen, den Hunger in den Griff zu bekommen.
Viele Grüße
Ines Wagner
BCM Team
Felidae_Anne
Precon BCM Diät Teilnehmer
[Avatar]

Beiträge: 1260
Offline

Hallo!
Die Tipps sind doch immer die gleichen:
1. MKM  checken, ob sie ausgewogen nach der Ernährungspyramide zusammengestellt ist
2. Viel trinken
3. Ablenken
4. Zuckerfreien Kaugummi oder Bonbon
LG
Pyrothess
Precon BCM Diät Teilnehmer
[Avatar]

Beiträge: 84
Offline

Puh im Moment hab ich ne richtige Hungerphase und keine Idee was ich machen soll 3 Stunden nach nem Shake/Suppe knurrt mir der Magen wieder.
Ich trinke normal jeden Tag meine 3L Flüssigkeit, Esse zum Frühstück meine MKM,...aber dann Hunger Brühe hilft da auch nie lang....
Hat noch jemand ne Idee?
Bislang gings ja eigentlich gut ...
Pyrothess
Precon BCM Diät Teilnehmer
[Avatar]

Beiträge: 84
Offline

*rumtanz* was ne gute Woche obwohl ich wieder Arbeiten musste und eigentlich nur müde war 1,2kg mal wieder abgenommen, insgesammt sind es nun 15,7 kg und die 8 vorne ist endlich endlich weg. Man tut das gut 
Pyrothess
Precon BCM Diät Teilnehmer
[Avatar]

Beiträge: 84
Offline

So wirklich schlapp hab ich mich bislang auch noch nicht gefühlt
Höchstens mal müd aber das kommt vom Stress von der Arbeit ^-^
Tut schon wirklich gut das Abnehmen.
sternenstaub
Precon BCM Diät Teilnehmer
[Avatar]

Beiträge: 53
Offline

Hi Pyrothess, vn Dank für deine Antort
ich bin ganz erstaunt,habe ja die Starttage während der Erkältung begonnen,und bin total froh darüber,zum einen,weil ich eh nix schlucken konnte,da passte das trinken super-und ich staune,weil die Erkältung schon wieder weg ist,ich fühl mich auch so fitter als vorher lg,und schönes We, S.
Pyrothess
Precon BCM Diät Teilnehmer
[Avatar]

Beiträge: 84
Offline

So das erste Wiegen nach Oster und es sind trotz der Ostertage und der Frauentage 300g weniger Da war das ja alles garnicht sooooo schlimm ^_^
Noch 800g dann bin ich auch meine blöde 8 vorne endlich los. Da freu ich mich schon sehr drauf.
Gleich darf ich noch meine Brille abholen..<_< gehör nun auch zu den Blinden
Pyrothess
Precon BCM Diät Teilnehmer
[Avatar]

Beiträge: 84
Offline

Hi,
also mit Nährstoffen wird man ja gut versorgt ^_^ Wenn einem Kalt ist viel warmen Tee trinken und es sind ja nur zwei Tage...aber ob während ner Erkältung gut ist zu starten kann ich auch nicht sagen...
Mich machen die Produkte satt...aber nicht das satt, was man so von früher kennt ^-^ man hat halt 4-6 Stunden keinen knurrbauch *gg* Sollte er doch mal kommen dann einfach ne Brühe schlürfen.
Gegen Schoko-Lust hilft bei mir immer ne Mahlzeit durch nen Rigel zu ersetzen. Mach ich immer Samstag und Sonntag ^_^ oder wie jetzt im Urlaub... Da hätte ich ja normal immer was genascht zu später Stund und so ess ich eben einen Riegel zu später Stund *gg* fast genau so gut
Muss nun langsam wieder bestellen, da alles leer geht *grummel* kann mich irgendwie nie überreden xD Aber muss ja :-/ müssen ja noch 21kg runter.
sternenstaub
Precon BCM Diät Teilnehmer
[Avatar]

Beiträge: 53
Offline

@ mullemusche : Dankeschön ,
werde einfach morgen starten,und gucken was passiert kann ja eh kaum schlucken... :/
Hoffe ja nur,alles klappt wirklich so,wie erhofft- 
 
@ alle : wie zufrieden seid ihr mit dem Produkt??? wird man davon echt satt????? ich leide unter chronischen Apettit
 
Forum-Index » Precon BCM Diät (vorher: Vermischtes)
Gehe zu: