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Dranbleiben und Durchhalten  XML
Forum-Index » Schlanke Gewohnheiten
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Uhufrau
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Huhu,

das finde ich so toll bei precon, wenn ich mal ein ausrutscher habe, geht es am nächsten morgen gleich mit einem shake weiter. So verliere ich nie den faden.


Der Weg ist das Ziel
Nikita
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Hola

Sicher werde ich nicht verschwinden oder abbrechen, dann lieber einen Ausrutscher hinnehmen und eben wie Rojojaar mal schrieb, es geht ans Eingemachte und falls ich dann endlich mal die 75 Kilo erreiche, muss ich die MKM um 70 kcal. reduzieren und nehme nur noch 500 g pro Woche ab, nicht mehr 700 g

Aber bin noch nicht auf der Linie und ich habe heute den inneren Schweinehund doch besiegt und mich auf die Waage gestellt. Hatte nicht mal den Schock wie vor einer Woche. Da zeigte die Waage schlimmes an und jetzt bin ich knappe 2 Kilo schwerer als gepostet und das bin ich oft, muss eben mit diesen 2 Kilo Schwankungen leben, aber bin fast gehüpft. Muss gestehen war ja nicht auf der Waage seit Freitag vor einer Woche und da beschlich mich wahre Panik und ich musste mir mal wieder einreden, doch diese Zahlen nicht so extrem zu nehmen, denn es läuft echt nichts bei mir bei Druck.

Hmm du bist ziemlich gross, wäre ich so gross, würde ich bald in den Haltemodus können ich bin definitiv zu klein und Rojojaar du bist sehr nahe an deinem Ziel, du hast es ja korrigiert

Aha 6 Monate geht das. Eine Kollegin von mir hatte mal eine ganz verrückte Diät gemacht, das war damals der Hipe, 400-500 Kalorien am Tag, eine Gemeindeschwester verabreichte Spritzen und der Arzt hat sich dumm und dämlich verdient, kostete eine immense Stange Geld, Tausende. Sie hat rassig auf ihr Normalgewicht abgespeckt, durfte nichts ausserplanmässig essen und im Sommer beim Grillieren ass sie nur Salat. Danach hat sie wieder gegessen wie früher und das Gewicht kam fast ebenso rassig zurück und zusätzliche Kilos. Ihre Mutter machte dasselbe und beide sind schwerer als vor dieser Diät.
Wie ein Mensch sich noch bewegen kann wie arbeiten war mir damals schon nicht klar, ich hätte wohl täglich Kopfschmerzen gehabt und von der Laune ganz zu schweigen.

Nein nein ich weiss, dass Precon funktioniert und bei einer dieser Wunderdiäten würde ich bei Ausrutschern wirklich zunehmen und passte nicht mehr in meine neue Hosengrösse. Ich habe meine alten extra mit 60 gewaschen, dass sie nicht dauernd über den A ... rutschen und ich nicht alle Hosen wegschmeissen will

Grüessli Nikita

habe Mut, dich deines eigenen Verstandes zu bedienen - Immanuel Kant
Uhufrau
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Hallöchen,

hoffe das du durchhälst.Mittlerweile fällt es mir auch etwas schwerer mich an precon zu halten.

Die Tafel Schokolade war wohl einfach notwendig und du hast jetzt ne ganze weile Ruhe vor dem Heißhunger.

Wenn du das wiegen brauchst, dan wieg dich täglich, mich bringt es nur durcheinander.


Biggest looser hab ich auch gesehen.Glaub das abnehmen geht 6 Monate.

Es freut mich das eine Frau gewonnen hat, aber wie du sagst gesund sieht anders aus.

Alex hat ja mehr abgenommen als sie noch wiegt. Mein Minimum Gewicht waren als junge Frau 63kg , das war zuwenig mit 65-68 hab

ich mich wohl gefühlt bei einer Größe von 174. Da muss ich aber nicht mehr hin,mein Wunsch liegt bei 72


Die Sophia thiel war früher wohl ein moppelchen. Da wo sie soviel abgenommen hatte hat sie aber für miss Universum oder so traniert.

Aber das essen mitbringen ist für mich auch drüber. Mann kann ja ein Salat bestellen.

Wenn wir essen gehen, genieße ich das und schau nur mit 1 Auge auf die Kalorien.

Also weitermachen wie bisher

Grüße uhufrau

Der Weg ist das Ziel
Nikita
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Hola

Auch der Stoffwechsel ist anders mit 30 als mit 50. Wenn Frau bedenkt Rojojaar und Nikita sind völlige Sportmüffelchen, haben lieber ein Schokotrüffelchen ...
Gestern habe ich zur Feier des Sonntags eine ganze Tafel Schokolade genascht, irgendwie war ich auf Schokoladeentzug und musste echt die Tafel genehmigen. Hatte einen der Tage an denen das Essen wieder mal aktuell war. Ersatzhandlung tztz

Heute jedoch habe ich die Woche preconmässig begonnen und werde probieren, ohne Ausrutscher bis mindestens Freitag durchzuhalten. Samstag auf die Waage, vorher nicht, nein, ich muss es meiden, grrrrrrrrrrr.

Uhufrau ich habe die letzte Woche keinen Tag richtig nach Precon machen können und mal schauen was meine Waage dann am nächsten Samstag zeigt. Hätte dann ja eine ganze Woche gesündigt und den Körper an der Nase rum geführt. Frau Klasnas Antwort habe ich gelesen und werde jetzt wieder einmal einen Eigentest durchführen. Muss auch, denn letzte Woche konnte ich wirklich nicht Precon durchziehen und werde mich auch nicht unter Druck setzen wegen dem. Lieber langsam abnehmen und es harzt jetzt bedenklich, aber wusste das schon zum Voraus, dass die letzten 10 Kilos mühsam werden würden und du hast mir irgendwie auch das tägliche Wiegen 'ausgeredet', denn es macht mich echt chribelig und das bin ich oft, auch wenns ich die Ruhe scheine

Habe mir auch gestern gesagt, bei 66 Kilo ist dann gut, denn es ist Normalgewicht und ich strebe definitiv kein Idealgewicht an. Gerstern habe ich 2 Sendungen gesehen, die mir das bestätigten.

Zuerst biggest Loser. Hmmm, ich war ziemlich geschockt. Zuerst weniger. Bei den Nichtfinalisten waren auch Abnehmwunder, aber nicht so krass wie bei den Finalisten.

Woow Lukas und David, Hut ab, aber irgendwie sahen sie noch einigermassen gesund aus. Klar der David irgendwie gesünder als der Lukas. Lukas kannte man fast nicht mehr, wegen des so schmalen Gesichtes, aber wahrscheinlich gibt sich das wieder, wurde ja auch regelrecht gefoltert
Mein Schock hatte ich bei Alex, völlig gelbe Hautfarbe, lag nicht am Licht, habe es genau betrachtet. Sie muss wohl aufpassen, dass sie zuletzt nicht noch ins Untergewicht fällt. Soviel ich weiss ist sie ca. 1.61 m und jetzt 50 Kilo und das ist nach Adam Riese Idealgewicht bald gegen Untergewicht und irgendwie kam sie mir rüber wie eine ferngesteuerte Puppe. Krass und wie lange nehmen die eigentlich ab? Weiss das einer von euch. In welcher Zeit verlieren die ihre 50 und mehr Kilo?

Dann sah ich die nächste Schrecksendung. TopTen und auf dem 10 Platz die Online biggest Loser Trainerin. Ich musste mir echt an den Kopf langen, als es hiess sie sei ein Pummelchen gewesen, hatte wohl damals Normalgewicht und jetzt hat sie rigoroses Untergewicht. Die Sendung müsst ihr euch mal zuführen SAT1 nach biggest Loser. Sie geht mit Freunden Essen und nimmt sich eine Dose mit, mit Reis und Hühnchen und verlangt einen Löffel zum Essen. Das finde ich höchst krank und eine Fixierung nur noch auf die Essstruktur und mir muss niemand verklickern wollen, solche Menschen seien glücklich, das geht bei mir unter Körperfanatismus. Dann sah man sie beim Training. Ein Fitnesstrainer, einer der kompetenten, würde sicher nicht mit solch schweren Gewichten trainieren lassen. Lieber weniger Gewicht, dafür mehr Übungen. Ich ging früher auch mit einer Kollegin ins Fitness und der Inhaber war ein ehemaliger Velorennfahrer und hat das Training so aufgebaut. Mehr auf Ausdauer als auf immense Gewichte.
Ganze Sendung voll krass, Barbienachbau etc., da sträuben sich bei mir alle Nackenhaare ...

Also bitte ihr Abnehmwilligen, seid locker, gönnt euch was, nehmt langsam ab und seid nicht traurig, wenn es harzt. Aber bitte werdet nie so fanatisch und geniesst den Alltag mit Ausrutschern und Fehlern, es ist nichts so ein Horror, wie verbissene Moralapostel der Esskultur. Da habe ich lieber einen Gegenüber, der mit sich zufrieden ist, ohne den Perfektionismus, den diese ausstrahlen und in den Medien verbreiten

Liebe Grüsse Nikita

habe Mut, dich deines eigenen Verstandes zu bedienen - Immanuel Kant
Uhufrau
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Huhu,

liegt aber bestimmt auch daran das man sich mit 30 anders bewegt als mit 50.

Ist jedenfalls bei mir so ,kleine und große Kinder im Haus die versorgt und zu ihren

Terminen gefahrenen werden müssen. Ich war da ständing unterwegs.

Heute ? Sind die Kinder groß, die meisten ausgezogen und brauchen die Mama nicht mehr.

Mein Tag ist viel ruhiger geworden.

Du schaffst es schon noch dein Ziel zu erreichen, ......Geduld. ...... ist das Zauberwort



Bin auch auf die Antwort gespannt.

LG uhufrau

Der Weg ist das Ziel
Rojojaar
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Hallo,

bin total erstaunt, wie die Zeit rennt habe schon wieder Nachtschicht, und nach der letzten Nullrunde, könnte ich mir vorstellen

mal wieder paar Gramm los zu werden

Nachtschicht ist letzte Zeit die einzige Woche die so richtig läuft, obwohl bei der letzten hatte ich so ein paar Probleme

Hatte aber abgenommen, also es kann und muss diese Woche etwas werden , aber wenn nicht ist auch nicht schlimm, denn ich weiß

es geht ans eingemachte

2013 hatte ich ca 65 kg gewogen und in den vier Jahren habe ich es nicht geschafft wenigstens dahin zu kommen, deshalb nehme ich mir die Zeit

langsam und stetig abzunehmen und dann wie 2012 -> 61-63 kg zu wiegen, da werde ich schon hinkommen, denn das Gewicht hatte ich die letzten Jahre

immer, also werde ich auch wieder dahin kommen

eins stimmt aber trotzdem, mit 30 Jahren nimmt man viel einfacher ab als mit 50

schönen Tag

lg
Rojojaar
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Hallo Uhufrau,

manchmal lesen sie mit, aber nicht immer, nehme ich an, denn manchmal gibt es auch mal Kommentare vom Preconteam

und manchmal stellt man eine Frage und es passiert nichts, also immer bei Preconfragen reinstellen, da kommt immer eine Antwort

Finde es gut dass du Fragst, mich interressiert die Antwort

lg
Uhufrau
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Stelle die frage an das team, dachte die lesen hier mit

und geben dann ihren kommentar ab

Schönes we
Uhufrau


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Nikita
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Hihihi mich auch

Chochichäschtli und Chlauebösche, Weifäcke, Söiblueme etc.

hasta luego
Nikita

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Rojojaar
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Hallo Nikita,

auch ich bin noch lernfähig

Schwizerisch lernen ist doch cool

lg
Rojojaar
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Hallo Uhufrau,

also mich würde es echt interressieren, was das Preconteam darauf antworten würde

stellst du dein Anliegen als Frage ein????

lg
Uhufrau
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Hallo,

nein den Beitrag habe ich nicht gelesen. Aber egal.

Der Weg ist das Ziel
Nikita
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HuhuHola ihr Beiden

Momentan gröhle ich mich gerade etwas ab. Eine 12 Meter Wand mit (Kleiderschrank, nicht Kasten ) sonst meint ihr noch ich meine den hohen Kasten > Berg der Schweiz. Weisst du Rojojaar das Hauchdeutsch ist eigentlich für uns CH eine Fremdsprache hehe ich kann ab heute eine Fremdsprache mehr nennen Wir armen werden ab der Schule geschlaucht mit Deutsch, hihi. Kasten, ich hätte es nicht mal gemerkt, wenn du es nicht gesehen hättest

Also wieder den angefangenen Faden aufnehmend, ein 12 Meter Kleiderschrank sortiert. Was macht dann eine Frau, wenn die Hose vom Startgewicht nicht mehr geht? Mit dem Nachthemd auf die Strasse und ins Center, Milch einkaufen, hehehe.

Uhufrau nein 10 Tage sind zu lange, du hast vielleicht auch diesen Beitrag dieser Teilnehmerin gelesen. Sie macht manchmal 3 Tage nicht Precon und 4 Tage Precon. aber soviel ich gelesen habe, nie mehr als 3 Tage. Ich nehme auch an, dass das klappt, eben wie etwas den Körper mit der Kalorienzufuhr in Verwirrung bringen, dass er zu arbeiten hat, weil nicht immer dieselbe Zufuhr kommt. Bin zwar ernährungstechnisch kein Fachmann, aber irgendwie gehtmir das am besten auf (hmm ich schreibe wieder extrem hohes Deutsch, sorry ).

Ich denke auch die Teilnehmerin konnte ihr Gewicht halten, denn irgendwie schrieb sie sehr locker und hat sich nicht stressen lassen und ich denke, das ist wirklich das was man neben der Ernährungsumstellung sein muss. Auch den Bettel nicht hinwerfen, wenn man Stillstände hat. Lieber denken, wieviel man schon abgenommen hat und dieses Gefühl richtig geniessen, denn das geht manchmal auch etwas verloren. Dass man findet, es gang doch am Anfang so toll, wieso hängen die Pfunde jetzt so treu an mir.

Habe gestern Nacht genascht, habe mir aber gesagt, hey jetzt isst die die Smarties und dann hast du wieder für Wochen genug, gönn dir das, auch wenn die blöden 75 Kilo immer noch nicht erreicht sind. Eben locker und frei, hmm am Mittwoch gehe ich in meiner Arbeitspause eine Pizza essen und Donnerstag bin ich zu einem Käsefondue eingeladen . Na dann halt, weil die Feste fallen meist nicht wenn ma sie erwartet und als ich das immer sehr locker ohne grosse Gedanken machte, war die Waage meist gnädig. Gut da hatte ich noch mehr Kilos überschüssig. Möchte aber bei meiner App mal die 60% sehen

Ich wünsch euch viel Lockerness und geniesst den Frühling und die längeren Abende und liebe Grüsse Nikita, die Schreckliche ...

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Rojojaar
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Hallo Nikita,

was heißt hier Rojojaar antwort

ich hatte sofort Bilder von einem riesen Kleiderschrank (Kasten ), nach gößen sortiert, und ich stehe auf der Waage und sehe nach,

welche größe mir denn passen könnte, und wenn ich am Ende des Schrankes angekommen bin, fange ich mit Precon an, damit

ich mir keine neuen Sachen kaufen muss

Doch du hast allerdings recht eine typische Antwort von mir

einen schönen Sonntag

lg
Rojojaar
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Hallo,

Uhufrau, ich dachte du meinst so, erst 10 kg abnehmen und dann wieder zunehmen, und dann wieder abnehmen

aber das andere mache ich genau wie Nikita geschrieben hat

Wochenende ist eine Minipause, aber auch erst seit Januar, denn ich habe festgestellt, wenn ich auf zuviel verzichten muss, verliere ich

die Lust an Precon, und oft beschäftige ich mich eh zuviel damit, und wenn ich feststelle, dass ich den Freitag kaum erwarten kann,

ziehe ich die Notbremse

Gestern z.B. hatten wir ein gesundes Mittagessen, für Frühstück war es zu spät, meine beiden Herren mussten arbeiten

also habe ich länger geschlafen, war nett einkaufen und Abends gab es Pizza mit Wein

kein Precon

Heute so ähnlich, Schwiegermutter hatte Geburtstag und wir gehen Heute Nachträglich gratulieren, wohnt im betreuten Wohnen, und wir sprechen uns halt

ab, wer wann hingeht, wegen Platzmangel es gibt dann auch Kuchen und ich werde Heute auch kein Precon machen

Der absolute highlight ist ab Mittwoch, Mann+Großnichte feiern bei uns gemeinsam Geburtstag, Freitag meine Nichte und dann komm ich

werde dann eine alte Schachtel

also wenn ich da ein Minus habe, dann ist ein Wunder geschehen

Bin völlig abgeschweift, gehe jetzt kochen, heute frische Forelle aus Teich geangelt

lg
 
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