5 einfache Tipps und Tricks, die Ihre Diät erleichtern

Autor: Datum: 30.September 2016

Die Precon Diät ist ein bewährter und gesunder Weg zu Ihrem Wunschgewicht. Wir begleiten Sie nicht nur mit leckeren diätetischen Produkten, sondern auch mit nützlichen Tipps, die Ihre Diät im Alltag unterstützen. Hier ist ganz sicher auch ein praktischer Trick für Sie dabei!

1. So essen Sie außer Haus

Geniessen Sie den Abend mit Freunden oder ein Essen ausser Haus

Geniessen Sie den Abend mit Freunden oder ein Essen ausser Haus

Die Einladung zur Grillparty, das Mittagessen mit den Arbeitskollegen oder ein Dinner bei
Freunden – während der Precon  Diät können Sie den Alltag genießen und guten Gewissens auswärts essen. Der Precon Tellercheck ist Ihr wichtigstes Hilfsmittel und für fast jeden Anlass geeignet. Die Übersicht lässt sich leicht einprägen und hilft Ihnen dabei, passende Lebensmittelkombinationen und Portionsgrößen zu finden. Bei Grillpartys ist es besser, nur einmal den Teller zu füllen, als über den Abend verteilt immer wieder etwas zu essen. Wenn Sie doch einmal mehr Kalorien als geplant zu sich genommen haben, brauchen Sie kein schlechtes Gewissen zu haben. Der Ausgleich gelingt Ihnen ganz leicht mit einem Besuch im Fitness-Studio, einer Joggingrunde oder einem ausgiebigen Spaziergang.

2. Kulinarische Freiheiten: tolle Rezepte zum Abnehmen

Pizza während einer Diät? Das geht! Mit der Precon Diät müssen Sie nicht auf kulinarische Genüsse verzichten. Unsere Rezeptwelt zeigt Ihnen, wie raffiniert sich Ihre Diät mit leckeren Gerichten kombinieren lässt. Dazu gehört auch die Pizza Salami mit Geflügelsalami, Tomaten, Zwiebeln, Knoblauch, Kräutern und Käse. Für die Zubereitung der Pizza brauchen Sie gerade einmal 35 Minuten einzuplanen, eine Portion enthält weniger als 600 Kilokalorien und besitzt ein ausgewogenes Verhältnis von Kohlenhydraten, Fett, Eiweiß und Ballaststoffen. Die Freiheit zum Genuss und Rezepte, die gleich beim ersten Mal gelingen, lassen Ihre Diät mit dem Alltag harmonieren und geben gleichzeitig einen ungeahnten Motivationsschub!

3. Kaffee und Ihre Diät

Genießen Sie Ihren Kaffe während Ihrer Precon Diät

Geniessen Sie Ihren Kaffe während Ihrer Precon Diät

Können Sie sich einen Start in den Tag ohne Kaffee gar nicht mehr vorstellen? Im Rahmen der Precon  Diät müssen Sie auf Kaffee als Muntermacher oder Köstlichkeit nicht verzichten – solange Sie einige einfache Hinweise im Kopf behalten. Verwenden Sie nur Milch mit einem Fettgehalt von maximal 1,5% Fett, alternativ eignet sich auch Magermilch. Sie können einen Kaffee auch zwischen den Mahlzeiten genießen, wenn Sie von Zucker, viel Milch und den typischen kleinen Keksen absehen. Milchkaffee, Latte macchiato und andere Kaffeespezialitäten können Sie in Form eines Desserts mit der normalen Mahlzeit Ihrer Precon  Diät verbinden, solange deren Gesamtkaloriengehalt 600 Kilokalorien nicht übersteigt.

4. Wie gesunder Schlaf Ihre Diät fördert

Gesunder Schlaf unterstützt Ihre Diät. Wenn Ihre Schlafdauer zu kurz ausfällt, steigt die Konzentration von Hormonen im Blut, die für den Appetit verantwortlich sind. Unausgeglichenheit und Müdigkeit sind für eine Diät nicht förderlich. Kurz vor dem Schlafengehen sollten Sie keine schweren Mahlzeiten mehr zu sich nehmen. Durch den daraus resultierenden Anstieg des Blutzuckerspiegels würde der Fettabbau behindert und die Fettspeicherung gefördert werden. Ihr Körper kommt dann wegen der Verdauungsarbeit kaum zur Ruhe! Unser Tipp: Gehen Sie weder hungrig noch mit vollem Magen ins Bett.

5. Tricks gegen die Lust auf Süßes

Der Versuchung einer kleinen Süßigkeit kann man sich nur selten entziehen. Wenn Sie Lust auf ein Stück Schokolade bekommen, sollten Sie gerade zwischen den Mahlzeiten standhaft bleiben. Schaffen Sie größere Naschvorräte am besten schon vor Ihrem Diätbeginn ab. Sie müssen aber nicht ganz auf Süßigkeiten verzichten. Planen Sie diese als Dessert im Rahmen der normalen Mahlzeit Ihrer Precon Diät ein. Wir empfehlen Ihnen, dazu auch unsere Informationen zur Ersatzmahlzeit zu lesen.

Erreichen Sie Ihr Traumgewicht! Die Precon Diät wurde von deutschen Ärzten entwickelt und begeistert vor allem, weil sie so einfach funktioniert. Die Wirksamkeit der Diät ist wissenschaftlich bewiesen und der Diätplan harmoniert jederzeit mit Ihrem Alltag. Möchten auch Sie langfristig abnehmen und Ihr Gewicht halten? Beginnen Sie ganz einfach mit unserem Precon Erfolgspaket, das alle Produkte für den gelungenen Diätstart beinhaltet!

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