Anti-Diät-Tag: Gegen das gesellschaftliche Schönheitsideal

Autor: Datum: 04.May 2017

Heute ist Anti-Diät-Tag und so scheint es widersinnig einen Beitrag zu diesem Anlass zu schreiben, wo wir doch seit über 30 Jahren eine Diät anbieten.

Für uns ist dies aber ein Anlass vor allen Diäten zu warnen, die eine schnelle Gewichtsabnahme in kurzer Zeit versprechen, die auf Verzicht bestimmter Lebensmittel setzen, bei denen zu wenig Kalorien aufgenommen werden, die einseitig sind und bei denen der Körper einen Nährstoffmangel erleidet, die also letztlich eine sehr ungesunde Form der Ernährung darstellen. Der Erfolg mag sich kurzfristig einstellen, wird aber nicht von Dauer sein.

Wie Sie die richtige Diät auswählen

Wenn Sie abnehmen möchten, so raten wir Ihnen, zu prüfen, ob folgende Punkte erfüllt sind:

  • Ihr Körper ist ausreichend mit allen Nährstoffen versorgt, die er braucht.
  • Es wird ein Energiedefizit herbeigeführt (Sie nehmen weniger Kalorien auf, als Sie verbrauchen)
  • Sie lernen, Ihre Ernährung umzustellen
  • Es gibt keine Verbote
  • Die Diät ist wissenschaftlich bewiesen
  • Sie erhalten bei Bedarf schnelle und kompetente Unterstützung

Achtung Schönheitsideal

Die Motivationen für eine Diät können sehr unterschiedlich sein, wichtig ist jedoch, dass man sich darüber sehr klar ist: besonders Frauen bekommen täglich ein völlig falsches Schönheitsideal vorgespielt, mit unrealistischen (und oft am Computer bearbeiteten) Figuren, denen nachzuahmen kein Ziel sein sollte. Der BMI dieser Frauen ist meist unterhalb des Normalgewichtes. Die Fragen, die sich jeder stellen sollte, bevor er eine Diät beginnt ist: Weshalb möchte ich abnehmen? Weil ich so aussehen möchte wie die Models auf Instagram? Renne ich einem Schönheitsbild hinterher? Mache ich die Diät für mich oder weil andere das so wollen?

Was entscheidet über den Erfolg einer Diät?

Ein Erfolg kann sich nur bei realistischen Erwartungen einstellen und bei einer guten Selbstkontrolle. Jede seriöse Diät erfordert ein gewisses Maß an Geduld, Disziplin und Durchhaltevermögen. Möchten Sie wissen, ob Ihr Ziel realistisch ist, so können Sie sich hier Ihren persönlichen Abnehmplan herunterladen.

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