Gesund abnehmen mit der Precon Diät

Gesund abnehmen mit der Precon Diät

Gesund zu essen, ist oft schwierig genug – wer zusätzlich abnehmen möchte, steht vor einer echten Herausforderung. Mit der Precon Diät schaffen Sie beides! Grund genug, sich das jetzt einmal näher anzuschauen:

Was macht denn eine Diät „gesund“?

Aus unserer Sicht ist eine Diät dann gesund, wenn

  1. der Körper auch während der Diät optimal versorgt ist und keinen Nährstoffmangel erleiden muss.
  2. vorwiegend Körperfett reduziert wird und die wertvolle Muskulatur erhalten bleibt.
  3. die Gewichtsabnahme nachhaltig ist.

Wie erreichen wir das alles?

  • Jede Precon Mahlzeit liefert nur ca. 220 kcal, trotzdem sind alle wichtigen Nährstoffe (hochwertiges Eiweiß, essenzielle Fettsäuren, Mineralstoffe und Vitamine) in bedarfsgerechter Menge enthalten und Ihr Körper somit gut versorgt, damit Sie auch während der Diät vital und leistungsfähig bleiben.
  • Die Körperzellen unserer Muskeln und Organe verbrauchen Energie, auch wenn Sie sich nicht bewegen. Diesen Energieverbrauch in Ruhe nennt man Grundumsatz. Je mehr Muskeln Sie haben, desto höher ist Ihr Grundumsatz und damit auch Ihr Energieverbrauch. Um Muskeln zu erhalten oder aufzubauen, braucht Ihr Körper unter anderem Eiweiß. Bei vielen Diäten werden aber zu wenig Nährstoffe und damit auch zu geringe Mengen an hochwertigem Eiweiß aufgenommen. Das hat zur Folge, dass das Muskeleiweiß des Körpers teilweise abgebaut wird. Dadurch sinkt der Grundumsatz und mit ihm der Energieverbrauch – das Abnehmen (und später das Gewicht halten) wird also viel schwieriger. Deshalb enthalten alle Precon Produkte qualitativ hochwertiges Eiweiß in ausreichender Menge.
  • Durch die Zusammensetzung der Precon Produkte und den Drei-Mahlzeiten-Rhythmus, den Sie bei Precon erlernen, können Sie zudem den Blutzucker- und Insulinspiegel die meiste Zeit des Tages auf einem niedrigen Niveau halten. Dadurch bleiben Ihre Muskeln vor dem Abbau geschützt und Ihr Körper kann effektiv Körperfett abbauen. So haben Sie auch nach Beendigung der Diät noch einen hohen Grundumsatz und damit die besten Voraussetzungen, Ihr Gewicht langfristig stabil zu halten.
  • Dass die Muskulatur erhalten bleibt, ist die erste wichtige Voraussetzung für eine gesunde und vor allem nachhaltige Gewichtsabnahme. Die weitere Voraussetzung ist, dass Sie sich während und auch nach Beendigung der Precon Diät an die Empfehlungen einer gesunden und ausgewogenen Ernährung halten. Eine gute Unterstützung bieten die Precon Kochbücher und die Precon-Rezeptwelt auf der Webseite, denn alle Rezepte entsprechen den Empfehlungen für eine ausgewogene Ernährung.

Ihr persönlicher Diätplan

Sie möchten wissen, in welcher Zeit Sie mit Precon abnehmen und wie Sie sich künftig besser ernähren können? Dann fordern Sie jetzt unseren gratis Diätplan an.

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