Schlank für den Sommer

Schlank für den Sommer

So erreichen Sie Ihre Sommerfigur

Beginnt der Kampf um die Bikinifigur für Sie auch jedes Jahr aufs Neue? Die Gewichtszunahme über die langen Wintermonate ist hauptsächlich bedingt durch kalorienreiche Ernährung und Bewegungsmangel. Gerade die gemütlichen Weihnachtswochen sind für viele eine unkontrollierte Schlemmerzeit. Die Precon Diät unterstützt Sie nicht nur auf dem Weg zur Bikinifigur, sondern weit über die sonnigen Monate des Jahres hinaus!

Bewegung und Sport für die Sommerfigur

Möchten Sie etwas gegen die lästigen Pölsterchen an den Oberschenkeln, der Hüfte oder dem Bauch unternehmen? Wenn der Sommer näher rückt, versuchen viele Frauen die gewünschte Bikinifigur mit Sport zu erreichen. Leider ist der gezielte Fettabbau ausschließlich an bestimmten Körperbereichen wie dem Bauch oder dem Po nicht möglich – solche Problemzonen lassen sich allerdings straffen und durch Muskelaufbau besser definieren. Sport und Bewegung helfen Ihnen außerdem beim Erreichen einer negativen Energiebilanz und entfalten ihre Wirkung vor allem in Verbindung mit einer gesunden, kalorienarmen Ernährung. So reduzieren Sie Ihre Fettreserven am gesamten Körper und sind damit auf dem richtigen Weg zu einer schlankeren Figur!

Sport

Die Wirkung kurzfristiger Diäten

Um die gewünschte Sommerfigur zu erlangen, sollten Sie die Finger von Crash-Diäten und anderen kurzfristigen Diät-Konzepten lassen. Sie sind meist mit unnötigem Hungern, ungesunder Ernährung und dem Jojo-Effekt verbunden, wirken also kontraproduktiv für das Erreichen Ihres Wunschgewichtes. Der Schlüssel zum Erfolg liegt in einer langfristigen Umstellung der Ernährung, die über den nächsten Sommer hinausgeht – genau dabei hilft Ihnen die Precon Diät.

Mit der richtigen Ernährung zur nachhaltigen Bikinifigur

Die Precon Diät basiert während der Abnehmphase auf einem Drei-Mahlzeiten-Prinzip. Zwei dieser Mahlzeiten sind unsere leckeren Diätprodukte, wahlweise Shakes, Suppen oder Riegel in verschiedenen Geschmacksrichtungen. Die dritte Mahlzeit bereiten Sie selbst zu und bringen somit jede Menge Abwechslung und Genuss auf Ihren Speiseplan. Damit Sie bei der Zubereitung die Kaloriengrenze von 500 bis 600 kcal einhalten, helfen Ihnen die vielen Vorschläge aus unserer Rezeptwelt. Die Rezeptideen sind dabei für die ganze Familie geeignet, so dass Sie während Ihrer Diät keinen zusätzlichen Aufwand für das Kochen haben. Mit Ihrer neuen Ernährung können Sie pro Tag  bis zu 1.000 kcal einsparen und erreichen eine negative Energiebilanz, die entscheidend für Ihr erfolgreiches Abnehmen ist.

Lecker, gesund, schnell

Essen und Genießen macht Spaß: Deshalb gibt es für Ihre Precon Diät tolle Rezepte. Sie sind ausgewogen, gesund und unkompliziert. Die idealen Begleiter für Ihre Diät.

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Lecker, gesund, schnell

Essen und Genießen macht Spaß: Deshalb gibt es für Ihre Precon Diät tolle Rezepte. Sie sind ausgewogen, gesund und unkompliziert. Die idealen Begleiter für Ihre Diät.

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Essen und Genießen macht Spaß: Deshalb gibt es für Ihre Precon Diät tolle Rezepte. Sie sind ausgewogen, gesund und unkompliziert. Die idealen Begleiter für Ihre Diät.

Anti-Cellulite-Tipps

Für die Tage am Strand oder im Freibad sollen nicht nur Figur und Gewicht Ihren eigenen Vorstellungen entsprechen, auch die Haut sollte möglichst glatt und straff sein. Auf Ihrem Weg zur Bikinifigur können Sie deshalb auch etwas gegen die ungeliebte Cellulite unternehmen. Die wirkungsvollste Maßnahme gegen die Orangenhaut ist regelmäßiger Sport. Wir empfehlen Ihnen eine Kombination aus Ausdauer- und Krafttraining für eine verbesserte Gewebedurchblutung und eine definierte Muskulatur. Auch Schwimmen, Fahrradfahren oder Yoga zählen zu den Anti-Cellulite-Mitteln.

Eine kalorienreiche Ernährung kann die Entstehung von Cellulite fördern. Aus diesem Grund sollten Sie auf zu viele Kohlenhydrate und Fette verzichten. Wesentlich besser geeignet sind Gemüse und ballaststoffreiche Vollkornprodukte. Das enthaltene Vitamin C stärkt das Bindegewebe, Kalium wirkt entwässernd und Eiweiße unterstützen den Aufbau der Muskulatur. Zu den idealen Anti-Cellulite-Nahrungsmitteln gehören zum Beispiel Blumenkohl, Broccoli, Tomaten und Spargel.

Werden Sie fit für den Sommer und beginnen Sie jetzt Ihren Weg zur Bikinifigur! Mit der Precon Diät können Sie auf gesunde Weise Gewicht verlieren – und das sogar weit über den nächsten Sommer hinaus. Möchten auch Sie langfristig abnehmen und Ihr Gewicht halten? Beginnen Sie ganz einfach mit unserem Precon Erfolgspaket, das alle Produkte für den gelungenen Diätstart beinhaltet!

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