Wenn die Temperaturen steigen, steigt auch der Durst – und manchmal hättest Du gern etwas Abwechslung zum Wasser. Es gibt köstliche Alternativen, die nicht nur den Durst löschen, sondern auch das Abnehmen unterstützen: Tee! Eiskalt serviert, mit natürlichen Aromen verfeinert, wird er zum idealen Sommergetränk – ganz ohne Zucker, ohne Kalorien, aber mit viel Geschmack.
1. Grüner Tee mit Minze und Limette
Grüner Tee enthält natürliche Bitterstoffe und unterstützt den Stoffwechsel. Frisch gebrühter, abgekühlter grüner Tee lässt sich mit ein paar Zweigen Minze und ein paar Spritzern Limettensaft in eine sommerliche Erfrischung verwandeln.
2. Schwarztee mit Orange und Rosmarin
Ein starker, abgekühlter Schwarztee kombiniert mit Orangenschale und einem Zweig Rosmarin ergibt eine herbe, mediterrane Note. Besonders lecker auf Eiswürfeln serviert.
3. Früchtetee – eiskalt und ohne Zucker
Viele Früchtetees schmecken auch kalt hervorragend. Achte auf Sorten ohne zugesetzten Zucker. Beliebt im Sommer sind etwa Hagebutte-Hibiskus oder Beerenmischungen.
4. Kräutertee mit Gurke und Basilikum
Kräutertees sind von Natur aus koffeinfrei und sanft im Geschmack. Ein kalter Pfefferminz- oder Zitronenverbene-Tee mit ein paar dünnen Gurkenscheiben und frischem Basilikum schmeckt nicht nur ungewöhnlich, sondern auch wunderbar frisch.
5. Rooibos-Tee mit Vanille und Zimt
Für alle, die es etwas runder im Geschmack mögen: Rooibos ist koffeinfrei, mild und leicht süsslich. Kalt aufgegossen mit einer Prise Zimt und einem Hauch Vanille ergibt das ein cremig-warmes Aroma – perfekt für laue Sommerabende.
So gelingt Dein Eistee ohne Kalorien:
- Tee stärker aufbrühen, da sich das Aroma durch Eiswürfel und Kühlung etwas verliert.
- Immer abkühlen lassen, bevor Du frische Kräuter oder Zitrusfrüchte hinzugibst.
- Keine Süssstoffe nötig – Gewürze und Früchte sorgen für ausreichend Geschmack.
- Vorkühlen im Kühlschrank – so bleibt das Getränk länger erfrischend.
Fazit
