Proteinshakes

Eine Diät scheitert meistens an zwei Dingen: Heißhunger und fehlender Zeit zum Kochen. Genau hier setzen unsere Proteinshakes an. Sie ersetzen eine komplette Mahlzeit, machen richtig satt und versorgen Deinen Körper mit allem, was er braucht. Ohne Kalorienzählen, ohne stundenlanges Meal-Prep.

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Ein Kanister Precon Cappuccino Shake wird mit einem vorbereiteten Glas und einer Spritzer-Grafik auf dem Etikett gezeigt. Vorne sind Kaffeebohnen zu sehen, die diese schmackhafte Option zur Gewichtsabnahme hervorheben. Der Hintergrund ist weiß. de
Cappuccino Shake
€46,60
Ein zylindrischer Behälter mit Precon Start Shake Vanille Mahlzeitenersatzpulver, mit einem Etikett, das ein Glas Shake, "10 Portionen", "Diätstart" und "35 Jahre Precon" zeigt, alles vor einem weißen Hintergrund. de
Start Shake Vanille
€25,00
Eine Dose Precon Start Shake Schoko Mahlzeitenersatzpulver zeigt auf dem Etikett ein Glas Schoko-Shake mit Schokoladenstückchen daneben. Die deutsche Verpackung hebt "10 Portionen" und "35 Jahre Precon" hervor - ideal für Ihren Diätstart. de
Start Shake Schoko
€25,00
Ein Precon Himbeer-Joghurt-Shake-Behälter, auf dessen Etikett ein Glas rosa Joghurt-Shake abgebildet ist, steht neben drei frischen Himbeeren und unterstreicht die Unterstützung der Gewichtsabnahme. de
Himbeer-Joghurt Shake
€46,60
Ein Precon Vanille Shake Kanister beschriftet für 24 Portionen und 35 Jahre Precon, abgebildet mit einer Spritzgrafik. Ideal als Mahlzeitersatz zur Gewichtsabnahme. Eine Vanilleblüte und zwei Schoten stehen daneben auf weißem Hintergrund. de
Vanille Shake
€46,60
Eine Precon Schoko Shake Dose zeigt ein Glas cremigen Schokoladenshake mit einem Spritzer, daneben Schokoladenstückchen auf weißem Hintergrund - ein Hinweis auf diesen Mahlzeitenersatz zum Abnehmen. de
Schoko Shake
€46,60
Neun Tütchen Precon Shake Mix - Einzelportionen in verschiedenen Geschmacksrichtungen sind fächerförmig auf hellem Hintergrund angeordnet. de
Shake Mix - Einzelportionen
€27,50
Ein Precon-Zitronen-Joghurt-Shake-Behälter mit gelbem Deckel steht aufrecht. Das Etikett zeigt einen Shake-Spritzer, lila und gelben Text und zwei Zitronenscheiben mit grünen Blättern davor. de
Lemon-Joghurt Shake
€46,60
Ein Kanister Anona GmbH Mango-Maracuja-Shake mit einem leuchtenden Bild auf dem Etikett steht neben gewürfelter Mango und halbierter Passionsfrucht - ideal zum Abnehmen - auf weißem Hintergrund. de
Mango-Maracuja Shake
€46,60
Ein Kanister Precon Erdbeer Shake mit dem Bild eines rosafarbenen Erdbeershakes auf dem Etikett steht neben frischen Erdbeeren - perfekt zum Abnehmen - vor einem schlichten weißen Hintergrund. de
Erdbeer Shake
€46,60

Warum ein Proteinshake zum Abnehmen wirklich funktioniert

Wenn Du einfach nur weniger isst, baut Dein Körper oft Muskeln statt Fett ab. Das ist schlecht, denn Muskeln sind der Motor, der Deine Kalorien verbrennt. Ein Proteinshake zum Abnehmen liefert Dir eine große Portion Eiweiß. Das schützt Deine Muskeln und füllt den Magen.

Ein konkretes Beispiel aus dem Alltag: Du sitzt mittags im Büro und hast Stress. Statt jetzt in der Kantine zum Schnitzel mit Pommes (ca. 800 kcal) oder beim Bäcker zum dicken Käsebrötchen (ca. 400-500 kcal) zu greifen, trinkst Du Deinen Proteinshake. Du hast in zwei Minuten eine Mahlzeit mit rund 220 kcal zu Dir genommen. Du bist bis zum Nachmittag satt, sparst massiv Kalorien ein und fällst nach dem Essen nicht in das typische "Suppenkoma", sondern kannst konzentriert weiterarbeiten.

Kein Verzicht

So baust Du die Proteinhakes in Dein Leben ein

Diät-Shakes haben oft den Ruf, künstlich zu schmecken oder langweilig zu sein. Wir haben unsere Proteinshakes so entwickelt, dass Du sie auch wirklich gerne trinkst – ob klassisch Schoko, Vanille oder fruchtig.

Ein konkretes Beispiel für Deinen Morgen: Du hast verschlafen. Anstatt ganz aufs Frühstück zu verzichten (was später garantiert zu Heißhunger führt), gibst Du 300 ml fettarme Milch in Deinen Shaker, packst das Precon Pulver dazu, schüttelst kräftig durch und trinkst Dein Frühstück auf dem Weg zur Bahn. Das dauert exakt 60 Sekunden.

Häufig gestellte Fragen zu Proteinshakes

Ein Proteinshake zum Abnehmen liefert Dir die Nährwerte einer echten Mahlzeit, aber eben bei einer strikt kontrollierten Kalorienmenge. Weil er so viel Eiweiß enthält, bleibt Dein Blutzuckerspiegel stabil. Das bedeutet für Dich: Der gefürchtete Heißhunger auf Süßes am späten Nachmittag bleibt aus.

Wenn Du abnehmen willst, ersetzt Du zwei Mahlzeiten am Tag durch einen Shake (oder eine unserer Suppen/Riegel). Die dritte Mahlzeit isst Du ganz normal – zum Beispiel ein Teller Nudeln mit Gemüsesauce am Abend mit der Familie. Wenn Du Dein Gewicht später nur noch halten willst, tauschst Du einfach ab und zu eine schwere Mahlzeit gegen einen Shake aus. Zum Beispiel, wenn Du abends spät vom Sport kommst und keine Lust mehr hast, etwas Großes zu kochen.

Das ist ein ganz wichtiger Unterschied: Ein herkömmlicher Fitness-Shake (Whey-Protein) ist im Grunde nur ein reiner Eiweiß-Snack für die Muskeln nach dem Training. Ersetzen würdest Du damit keine Mahlzeit, weil Dir Vitamine, Mineralstoffe und Kohlenhydrate fehlen. Ein Precon Proteinshake ist dagegen ein gesetzlich regulierter "Mahlzeitenersatz". Er enthält das komplette Nährstoffprofil, das eine vollwertige Mahlzeit haben muss. Es mangelt Dir also während der Diät an nichts.