Eine Dose Precon Start Shake Schoko Mahlzeitenersatzpulver zeigt auf dem Etikett ein Glas Schoko-Shake mit Schokoladenstückchen daneben. Die deutsche Verpackung hebt "10 Portionen" und "35 Jahre Precon" hervor - ideal für Ihren Diätstart.

Ein Precon Start Shake Schoko-Behälter steht neben einem Glas Schoko-Shake, daneben liegen Schokoladenstücke, alles vor einem beigen Hintergrund.

Ein lächelnder Mann in einem blauen Jeanshemd hält ein Glas Precon Start Shake Schoko-Schokoladenmilch in der Hand, während er in einem Innenraum in einer hellen, sanft konzentrierten Umgebung sitzt.

Tagesration für eine gewichtskontrollierende Ernährung. Mit Schokoladen-Geschmack und Süßungsmittel.

Start Shake Schoko

Der perfekte Einstieg – bereitet Deinen Körper optimal auf die Abnehmphase vor
Leert Kohlenhydratspeicher – fördert eine effektive Fettverbrennung
5 Shakes täglich – ersetzt alle Mahlzeiten & versorgt Dich mit allen wichtigen Nährstoffen
Nur 177 kcal & 19,2 g Protein pro Portion – kalorienarm, eiweißreich & sättigend
Ballaststoffreich – unterstützt Verdauung & langanhaltendes Sättigungsgefühl

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54.35 € / kg

2.50 € / 1 Portion à 46 g

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Tagesration für eine gewichtskontrollierende Ernährung. Mit Schokoladen-Geschmack und Süßungsmittel.

Alles über das Produkt.

So geht's
Zubereitung
Zutaten
Häufige Fragen
Verträglichkeiten

Start Shakes – Dein Kickstart ins Abnehmen

Mit dem Start-Shake legst Du den perfekten Grundstein: Für 2 Tage ersetzt Du alle Mahlzeiten durch den Shake (5x am Tag) und setzt so den erfolgreichen Start für Deine Abnehmreise.

Der Start-Shake ist optimal zusammengesetzt: viel Eiweiß zum Muskelerhalt, ergänzt durch Ballaststoffe, Vitamine und Mineralstoffe – alles bei weniger als 900 kcal pro Tag. Dennoch bist Du satt und fühlst Dich wohl. So wird der Start-Shake zu Deinem motivierenden Einstieg in das Abenteuer Abnehmen.

Nach diesen 2 Tagen steigst Du auf das Drei-Mahlzeiten-Prinzip um, mit unseren klassischen Shakes (24 Portionen), den Riegeln, Suppen und dem Müsli. Du kannst den Start Shake auch zwischendurch nutzen, wenn Du mal kalorienreiche Zeiten ausgleichen möchtest.

In 3 einfachen Schritten zubereitet:

200 ml Wasser in den Shaker füllen.
46 g (ca. 4 Esslöffel) Precon Start Shake Vanille dazugeben.
Shaker verschließen, kräftig schütteln & genießen.

Verwendungshinweis:
Das Erzeugnis ersetzt bei der Einnahme von 5 Portionen am Tag alle Mahlzeiten. Bei Verzehr entsprechend der Gebrauchsanweisung ist eine Versorgung mit ausreichenden täglichen Mengen an allen essentiellen Nährstoffen gewährleistet. Nicht länger als 8 Wochen oder wiederholt über kürzere Zeiträume als 8 Wochen ohne den Rat eines/r Angehörigen der Gesundheitsberufe verwenden. Auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist zu achten (zusätzlich 2–3 Liter kalorienfreie Flüssigkeit am Tag). Das Produkt ist ausschließlich für gesunde übergewichtige oder fettleibige Erwachsene bestimmt, die ihr Gewicht verringern möchten. Schwangere oder Stillende, Jugendliche oder Personen mit Gesundheitsbeschwerden sollten das Produkt nicht ohne ärztlichen Rat verzehren.

Lagerungshinweis:
Dunkel, trocken und bei Raumtemperatur (bis 21 °C) lagern.

Milcheiweiß, Magermilchpulver, Maltodextrin, Mais-Dextrin, Sojaöl, Emulgator (Lecithine (enthält Soja)), Kakaopulver (3.7 %), Aroma, Dikaliumphosphat, Verdickungsmittel (Guarkernmehl), Speisesalz, Säuerungsmittel (L(+)-Weinsäure), Cholin, Trennmittel (Siliciumdioxid), Vitamin C, Süßungsmittel (Sucralose), Magnesiumoxid, Eisen(II)-Sulfat, Kupfer(II)-gluconat, Mangan(II)-sulfat, Niacin, Vitamin E, Antioxidationsmittel (Alpha-Tocopherol), Pantothensäure, Zinkoxid, Vitamin B2, Vitamin B6, Vitamin B1, Vitamin A, Folsäure, Natriumselenit, Natriumjodid, Natriummolybdat, Vitamin K, Biotin, Vitamin D, Vitamin B12

Durchschnittliche Nährwerte	pro 100 g	pro Portion (46 g)*	pro Tagesration (5 Portionen)
Energie	1623 kJ (386 kcal)	746 kJ (177 kcal)	3734 kJ (888 kcal)
Fett	11,4 g	5,2 g	26,2 g
- davon gesättigte Fettsäuren	2,7 g	1,3 g	6,3 g
Kohlenhydrate	23,9 g	11 g	54,9 g
- davon Zucker	12,8 g	5,9 g	29,4 g
Ballaststoffe	9,3 g	4,3 g	21,3 g
Eiweiß	41,7 g	19,2 g	95,9 g
Salz	0,72 g	0,33 g	1,7 g
Vitamin A	443 µg	203 µg	1019 µg
Vitamin D3	4,8 µg	2,2 µg	10,9 µg
Vitamin E	10,2 mg	4,7 mg	23,4 mg
Vitamin C	57,9 mg	26,6 mg	133 mg
Vitamin B1	0,69 mg	0,32 mg	1,6 mg
Vitamin B2	1,4 mg	100 mg	3,3 mg
Niacin	9,7 mg	4,5 mg	22,4 mg
Vitamin B6	0,84 mg	0,38 mg	1,9 mg
Folat	233 µg	107 µg	536 µg
Vitamin B12	4,2 µg	1,9 µg	9,7 µg
Biotin	33,5 µg	15,4 µg	77,1 µg
Pantothensäure	4,2 mg	1,9 mg	9,7 mg
Vitamin K	55,9 µg	25,7 µg	128 µg
Calcium	1046 mg	481 mg	2406 mg
Phosphor	1172 mg	539 mg	2696 mg
Kalium	1602 mg	737 mg	3686 mg
Eisen	7,2 mg	3,3 mg	16,6 mg
Zink	5,3 mg	2,4 mg	12,2 mg
Kupfer	0,92 mg	0,42 mg	2,1 mg
Jod	78,8 µg	36,2 µg	181 µg
Selen	63 µg	29 µg	144 µg
Magnesium	102 mg	47,3 mg	236 mg
Mangan	1,8 mg	0,84 mg	4,2 mg
Chlorid	454 mg	209 mg	1045 mg
Molybdän	33,5 µg	15,4 µg	77 µg
Natrium	292 mg	134 mg	672 mg
Linolsäure	5,4 g	2,5 g	12,3 g
alpha-Linolsäure	0,6 g	0,3 g	1,4 g
Cholin	181 mg	83,3 mg	416 mg

* Pro Portion (46 g Pulver in 200 ml Wasser)

Was ist der Unterschied zwischen den Start Shakes und den Shakes?
Die Start Shakes sind als vollständiger Tagesrations-Ersatz gedacht, decken alle Nährstoffe ab und haben weniger Kalorien. Die 5 Start Shakes pro Tag sind also bezüglich der Nährstoffe genau auf den Tagesbedarf eines Erwachsenen abgestimmt. Sie dienen dazu, die Energiespeicher (= Glykogenspeicher) zu leeren und den Körper auf die Fettverbrennung vorzubereiten. Zudem werden sie mit Wasser statt mit Milch zubereitet.

Kann ich in der Startphase statt Wasser auch Magermilch (0,1 %) verwenden?
In der Startphase werden die Shakes ausschließlich mit Wasser zubereitet. In der Abnehmphase empfehlen wir 1,5 % Milch, da sie den idealen Kaloriengehalt von 210–215 kcal liefert. Mit 0,1 % Milch sind es 36 kcal weniger, was die Sättigung verringern kann. Zwar sind Eiweiß- und Calciumgehalt gleich, jedoch fehlen Fett und fettlösliche Vitamine. Daher gelegentlich unproblematisch, auf Dauer aber nicht empfehlenswert.

Kann ich die Diät auch ohne Startphase beginnen?
Die Startphase mit den Shakes ist kein Muss, sie erleichtert aber den Einstieg, weil dabei die Energiespeicher geleert und der Körper optimal auf die Fettverbrennung vorbereitet wird. Du kannst die Diät auch ohne Startphase beginnen. Eventuell nimmst Du in den ersten Tagen etwas weniger ab, der weitere Verlauf wird dadurch aber nicht beeinträchtigt.

Wo werden die Precon Produkte hergestellt?
Alle Precon Produkte werden mit höchstem Qualitätsanspruch in Deutschland hergestellt.

Enthält Soja und Milch (einschließlich Lactose). Kann Spuren von Gluten, Ei und Erdnüssen enthalten.

Der Lactosegehalt beträgt 5.52 g pro Portion Pulver und 27.6 g pro Tagesration Pulver. Der Fructosegehalt beträgt 0.23 g pro Portion Pulver und 1.15 pro Tagesration Pulver.

Alles über das Produkt.

Start Shakes – Dein Kickstart ins Abnehmen

Mit dem Start-Shake legst Du den perfekten Grundstein: Für 2 Tage ersetzt Du alle Mahlzeiten durch den Shake (5x am Tag) und setzt so den erfolgreichen Start für Deine Abnehmreise.

Der Start-Shake ist optimal zusammengesetzt: viel Eiweiß zum Muskelerhalt, ergänzt durch Ballaststoffe, Vitamine und Mineralstoffe – alles bei weniger als 900 kcal pro Tag. Dennoch bist Du satt und fühlst Dich wohl. So wird der Start-Shake zu Deinem motivierenden Einstieg in das Abenteuer Abnehmen.

Nach diesen 2 Tagen steigst Du auf das Drei-Mahlzeiten-Prinzip um, mit unseren klassischen Shakes (24 Portionen), den Riegeln, Suppen und dem Müsli. Du kannst den Start Shake auch zwischendurch nutzen, wenn Du mal kalorienreiche Zeiten ausgleichen möchtest.

In 3 einfachen Schritten zubereitet:

200 ml Wasser in den Shaker füllen.
46 g (ca. 4 Esslöffel) Precon Start Shake Vanille dazugeben.
Shaker verschließen, kräftig schütteln & genießen.

Verwendungshinweis:
Das Erzeugnis ersetzt bei der Einnahme von 5 Portionen am Tag alle Mahlzeiten. Bei Verzehr entsprechend der Gebrauchsanweisung ist eine Versorgung mit ausreichenden täglichen Mengen an allen essentiellen Nährstoffen gewährleistet. Nicht länger als 8 Wochen oder wiederholt über kürzere Zeiträume als 8 Wochen ohne den Rat eines/r Angehörigen der Gesundheitsberufe verwenden. Auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist zu achten (zusätzlich 2–3 Liter kalorienfreie Flüssigkeit am Tag). Das Produkt ist ausschließlich für gesunde übergewichtige oder fettleibige Erwachsene bestimmt, die ihr Gewicht verringern möchten. Schwangere oder Stillende, Jugendliche oder Personen mit Gesundheitsbeschwerden sollten das Produkt nicht ohne ärztlichen Rat verzehren.

Lagerungshinweis:
Dunkel, trocken und bei Raumtemperatur (bis 21 °C) lagern.

Milcheiweiß, Magermilchpulver, Maltodextrin, Mais-Dextrin, Sojaöl, Emulgator (Lecithine (enthält Soja)), Kakaopulver (3.7 %), Aroma, Dikaliumphosphat, Verdickungsmittel (Guarkernmehl), Speisesalz, Säuerungsmittel (L(+)-Weinsäure), Cholin, Trennmittel (Siliciumdioxid), Vitamin C, Süßungsmittel (Sucralose), Magnesiumoxid, Eisen(II)-Sulfat, Kupfer(II)-gluconat, Mangan(II)-sulfat, Niacin, Vitamin E, Antioxidationsmittel (Alpha-Tocopherol), Pantothensäure, Zinkoxid, Vitamin B2, Vitamin B6, Vitamin B1, Vitamin A, Folsäure, Natriumselenit, Natriumjodid, Natriummolybdat, Vitamin K, Biotin, Vitamin D, Vitamin B12

Durchschnittliche Nährwerte	pro 100 g	pro Portion (46 g)*	pro Tagesration (5 Portionen)
Energie	1623 kJ (386 kcal)	746 kJ (177 kcal)	3734 kJ (888 kcal)
Fett	11,4 g	5,2 g	26,2 g
- davon gesättigte Fettsäuren	2,7 g	1,3 g	6,3 g
Kohlenhydrate	23,9 g	11 g	54,9 g
- davon Zucker	12,8 g	5,9 g	29,4 g
Ballaststoffe	9,3 g	4,3 g	21,3 g
Eiweiß	41,7 g	19,2 g	95,9 g
Salz	0,72 g	0,33 g	1,7 g
Vitamin A	443 µg	203 µg	1019 µg
Vitamin D3	4,8 µg	2,2 µg	10,9 µg
Vitamin E	10,2 mg	4,7 mg	23,4 mg
Vitamin C	57,9 mg	26,6 mg	133 mg
Vitamin B1	0,69 mg	0,32 mg	1,6 mg
Vitamin B2	1,4 mg	100 mg	3,3 mg
Niacin	9,7 mg	4,5 mg	22,4 mg
Vitamin B6	0,84 mg	0,38 mg	1,9 mg
Folat	233 µg	107 µg	536 µg
Vitamin B12	4,2 µg	1,9 µg	9,7 µg
Biotin	33,5 µg	15,4 µg	77,1 µg
Pantothensäure	4,2 mg	1,9 mg	9,7 mg
Vitamin K	55,9 µg	25,7 µg	128 µg
Calcium	1046 mg	481 mg	2406 mg
Phosphor	1172 mg	539 mg	2696 mg
Kalium	1602 mg	737 mg	3686 mg
Eisen	7,2 mg	3,3 mg	16,6 mg
Zink	5,3 mg	2,4 mg	12,2 mg
Kupfer	0,92 mg	0,42 mg	2,1 mg
Jod	78,8 µg	36,2 µg	181 µg
Selen	63 µg	29 µg	144 µg
Magnesium	102 mg	47,3 mg	236 mg
Mangan	1,8 mg	0,84 mg	4,2 mg
Chlorid	454 mg	209 mg	1045 mg
Molybdän	33,5 µg	15,4 µg	77 µg
Natrium	292 mg	134 mg	672 mg
Linolsäure	5,4 g	2,5 g	12,3 g
alpha-Linolsäure	0,6 g	0,3 g	1,4 g
Cholin	181 mg	83,3 mg	416 mg

* Pro Portion (46 g Pulver in 200 ml Wasser)

Was ist der Unterschied zwischen den Start Shakes und den Shakes?
Die Start Shakes sind als vollständiger Tagesrations-Ersatz gedacht, decken alle Nährstoffe ab und haben weniger Kalorien. Die 5 Start Shakes pro Tag sind also bezüglich der Nährstoffe genau auf den Tagesbedarf eines Erwachsenen abgestimmt. Sie dienen dazu, die Energiespeicher (= Glykogenspeicher) zu leeren und den Körper auf die Fettverbrennung vorzubereiten. Zudem werden sie mit Wasser statt mit Milch zubereitet.

Kann ich in der Startphase statt Wasser auch Magermilch (0,1 %) verwenden?
In der Startphase werden die Shakes ausschließlich mit Wasser zubereitet. In der Abnehmphase empfehlen wir 1,5 % Milch, da sie den idealen Kaloriengehalt von 210–215 kcal liefert. Mit 0,1 % Milch sind es 36 kcal weniger, was die Sättigung verringern kann. Zwar sind Eiweiß- und Calciumgehalt gleich, jedoch fehlen Fett und fettlösliche Vitamine. Daher gelegentlich unproblematisch, auf Dauer aber nicht empfehlenswert.

Kann ich die Diät auch ohne Startphase beginnen?
Die Startphase mit den Shakes ist kein Muss, sie erleichtert aber den Einstieg, weil dabei die Energiespeicher geleert und der Körper optimal auf die Fettverbrennung vorbereitet wird. Du kannst die Diät auch ohne Startphase beginnen. Eventuell nimmst Du in den ersten Tagen etwas weniger ab, der weitere Verlauf wird dadurch aber nicht beeinträchtigt.

Wo werden die Precon Produkte hergestellt?
Alle Precon Produkte werden mit höchstem Qualitätsanspruch in Deutschland hergestellt.

Enthält Soja und Milch (einschließlich Lactose). Kann Spuren von Gluten, Ei und Erdnüssen enthalten.

Der Lactosegehalt beträgt 5.52 g pro Portion Pulver und 27.6 g pro Tagesration Pulver. Der Fructosegehalt beträgt 0.23 g pro Portion Pulver und 1.15 pro Tagesration Pulver.