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Biologische Unterschiede zwischen Mann und Frau und wie Sie diese für sich nutzen Es ist doch einfach ungerecht: Männer nehmen leichter ab als Frauen und können das neue Gewicht auch noch besser halten. Dabei liegt der Kalorienbedarf für den Mann prozentual gesehen noch nicht einmal so weit entfernt von dem täglichen Kalorienbedarf der Frau. Doch... Artikel ansehen

„Erholung ist die Würze der Arbeit.“ Bereits Plutarch wusste um die Bedeutsamkeit bewusst eingelegter Pausen im Alltag. Doch warum sinkt synchron zur steigenden Digitalisierung die Bereitschaft zum Pausieren? Das Leben ist schnelllebig geworden, zumindest denken wir das. Arbeit, Kinder, Haushalt – wo bitte haben Pausen da noch Platz?

Der Erfolg Ihrer Diät ist unmittelbar mit den Lebensmitteln verbunden, die Sie zu sich nehmen. Manche Lebensmittel unterstützen Ihre Diät (beispielsweise Vollkornprodukte und Gemüse), andere können die Gewichtszunahme fördern (z. B. Weissmehlprodukte, zuckerhaltige Getränke). Mit der Precon Diät setzen Sie auf gesunde Zutaten, umgehen Kalorienfallen, ohne auf Genuss zu verzichten. Es ist eine bewusste Ernährungsumstellung…

Kennen Sie diese typischen Situationen, in denen gute Vorsätze in Vergessenheit geraten? Die verlockende Praline zum Kaffee, das unkomplizierte Fast Food zum Mittagessen oder ein Stück Kuchen, das man gemeinsam mit der Arbeitskollegin genießt – es gibt viele Kalorienfallen und alltägliche Stolpersteine, denen man sich nur schwer entziehen kann. Die Lösung für solche Probleme ist... Artikel ansehen

In den letzten Jahren wurden Low-Carb-Diäten zu einem echten Trend – sogar Hollywoodstars setzten auf Diät-Konzepte, bei denen auf Kohlenhydrate nahezu verzichtet wird. Dabei sind Kohlenhydrate für die körperliche Gesundheit und eine erfolgreiche Diät enorm wichtig. Wir erklären Ihnen, welche Kohlenhydrate gesund sind und wie Sie die optimale Balance für Ihre Ernährung finden. Wie Ihr... Artikel ansehen