Precon Blog

Essen und Trinken

Studien zum Precon-Konzept

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Jeder der schon einmal eine Diät gemacht hat, weiß wie schwierig es ist, das reduzierte Gewicht langfristig zu halten. Und die Zahlen über Langzeiterfolge in der Therapie von starkem Übergewicht (Adipositas) fallen sehr ernüchternd aus. In verschiedenen Studien wurde deshalb der Frage nachgegangen, welche Diätkonzepte am wirkungsvollsten sind und welche erfolgreichen Verhaltensstrategien zu einer langfristigen Gewichtsreduzierung beitragen.

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Essverhalten

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Sie greifen zur Schokolade, wenn Sie sich gestresst fühlen? Sie trösten sich mit Essen, wenn Sie traurig sind oder Ärger haben? – Damit sind Sie nicht allein! Viele essen aus Frust, Langeweile oder einfach aus Gewohnheit, obwohl sie keinen Hunger haben. Wir haben für Sie Tipps zusammengestellt, wie Sie es schaffen können, Ihr Essverhalten zu verbessern.

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Gesundes Grillen

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Die Grillsaison ist in vollem Gang! Wir zeigen Ihnen, wie Sie auch während Ihrer Precon Diät gemütliche Grillabende mit Freunden und Ihrer Familie genießen können. So bringt Grillen noch mehr Freude – von der Marinade bis zur perfekten Glut – wir haben für Sie die passenden Tipps rund um den gesunden Grillgenuss! Tipps für gesundes... Artikel ansehen

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Kalorienfallen im Sommer vermeiden

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Sommer: Das bedeutet, das Leben draußen zu genießen, gerade weil wir uns alle in diesem Frühjahr stark einschränken mussten. So freuen wir uns darauf endlich wieder in Cafés oder Restaurants zu verweilen oder  gemütliche Abende mit Freunden und Familie zu verbringen. Und bevor man sich versieht, hat man einige Kilos mehr auf den Rippen. Glücklicherweise sind Sie mit Hilfe unserer Tipps gut gewappnet.

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Die perfekte Wahl für Ihren Grillabend

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Gemütliche Grillabende mit Freunden oder der Familie gehören im Sommer einfach für Sie dazu? Für uns auch! Und während der Precon Diät ist Grillen eine schöne Abwechslung. Wir zeigen Ihnen, wie Sie Kalorienfallen vermeiden und so den Grillabend perfekt mit Ihrer Precon Diät kombinieren können. Starten Sie nicht hungrig in den Hauptgang Wenn abends eine... Artikel ansehen

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