Precon Blog

Diät Tipps

Mit Ausrutschern gelassen umgehen

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Kommt Ihnen das bekannt vor? – Sie haben gerade mit der Diät begonnen und möchten alles richtig machen: den Drei-Mahlzeiten-Rhythmus einhalten, nur noch „gesunde“ Lebensmittel essen, nichts zwischendurch snacken usw.  Sie sind hochmotiviert und möchten Ihre Ziele so schnell wie möglich erreichen. Die eigene Erwartungshaltung zu Diätbeginn ist meist sehr hoch und die Enttäuschung vorprogrammiert, wenn…..

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Das Drei-Mahlzeiten-Prinzip

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Keine geregelten Essenszeiten, dafür häufiges Snacken und Naschen über den Tag verteilt: Was heutzutage für viele zur Normalität geworden ist, kann für den Körper negative gesundheitliche Folgen haben. „Wir neigen dazu, acht bis zehn mal am Tag zu essen“, so die Aussage von Professor Pfeiffer, Leiter der Abteilung Klinische Ernährung am Deutschen Institut für Ernährungsforschung. „Durch das häufige Zuführen von Nahrung werden die Energievorräte…..

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Unterschied
zwischen Start- und Abnehmshakes

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Die verschiedenen Shakes unterscheiden sich in der Zusammensetzung. Die Produkte Precon Start Shake (Vanille oder Schoko, à 10 Portionen) bereiten Sie während den ersten zwei Tagen optimal auf Ihre Diät vor. Die herkömmlichen Precon Shakes verwenden Sie während der Abnehmphase nach dem 2+1-Prinzip. Bei den Start Shakes werden 46g Pulver (ca. vier Esslöffel) mit 200 ml kaltem Wasser und bei den herkömmlichen Shakes 20g Pulver (ca. zwei Esslöffel) mit 300 ml fettarmer Milch (oder einem anderen Milchprodukt) zubereitet.

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Mit dem Schummeltag durch die Adventszeit

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Jedes Jahr stehen wir vor der gleichen Herausforderung: Die Advents- und Weihnachtstage kommen – und mit ihr kommen auch meist die Kilos. Aber dieses Jahr kann alles anders werden: mit dem sogenannten „Cheat Day“, dem Schummeltag. Denn mit ein paar cleveren Tricks können Sie sich durch die süßeste Zeit des Jahres mogeln – ohne zuzunehmen.

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Precon Suppen mal anders

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Precon Suppen sind ideal zum Abnehmen oder Gewicht halten: Sie enthalten alle wichtigen Nährstoffe, dafür aber sehr wenig Kalorien, und ihre Zusammensetzung entspricht den strengen gesetzlichen Vorgaben für Mahlzeitenersatzprodukte. Damit sind die Precon Suppen als vollwertiger Ersatz für eine komplette Mahlzeit geeignet.

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