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Jeder der schon einmal eine Diät gemacht hat, weiß wie schwierig es ist, das reduzierte Gewicht langfristig zu halten. Und die Zahlen über Langzeiterfolge in der Therapie von starkem Übergewicht (Adipositas) fallen sehr ernüchternd aus. In verschiedenen Studien wurde deshalb der Frage nachgegangen, welche Diätkonzepte am wirkungsvollsten sind und welche erfolgreichen Verhaltensstrategien zu einer langfristigen Gewichtsreduzierung beitragen.

Sie greifen zur Schokolade, wenn Sie sich gestresst fühlen? Sie trösten sich mit Essen, wenn Sie traurig sind oder Ärger haben? – Damit sind Sie nicht allein! Viele essen aus Frust, Langeweile oder einfach aus Gewohnheit, obwohl sie keinen Hunger haben. Wir haben für Sie Tipps zusammengestellt, wie Sie es schaffen können, Ihr Essverhalten zu verbessern.

Möchten Sie in den Ferien nicht zunehmen? Dann ist es gut, auch während der Ferien nur 3 Mahlzeiten am Tag zu essen. Wenn Sie das Frühstück und das Abendessen am Buffet ausgewogen zusammenstellen und mittags einen Precon Riegel essen, dann können Sie Ihr Gewicht halten. Ein strenges Diätprogramm muss während der Ferien nicht sein.

Die Grillsaison ist in vollem Gang! Wir zeigen Ihnen, wie Sie auch während Ihrer Precon Diät gemütliche Grillabende mit Freunden und Ihrer Familie genießen können. So bringt Grillen noch mehr Freude – von der Marinade bis zur perfekten Glut – wir haben für Sie die passenden Tipps rund um den gesunden Grillgenuss! Tipps für gesundes... Artikel ansehen

Wussten Sie eigentlich, dass wir zwischendurch häufig aus reiner Langeweile zu Chips und Schokolade greifen? Kein Wunder, dass wir vom „süßen Nichtstun“ sprechen. Die Leckereien sorgen für Ablenkung – aber leider auch für zusätzliche Kilos auf der Waage. Sie möchten den Zwischendurch-Snacks den Kampf ansagen? Wir helfen Ihnen dabei!