Precon Blog

Lebensstil

Urlaubszeit

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Möchten Sie in den Ferien nicht zunehmen? Dann ist es gut, auch während der Ferien nur 3 Mahlzeiten am Tag zu essen. Wenn Sie das Frühstück und das Abendessen am Buffet ausgewogen zusammenstellen und mittags einen Precon Riegel essen, dann können Sie Ihr Gewicht halten. Ein strenges Diätprogramm muss während der Ferien nicht sein.

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Neue Essgewohnheiten trainieren

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Vielleicht klingt Ihnen dieser Satz noch im Ohr? Lesen Sie hier, wie sich Erfahrungen in der Kindheit auf unser späteres Essverhalten auswirken und was wir gegen ungünstige Gewohnheiten tun können.

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Motivation ist „fast“ alles

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Wir haben die besten Motivationstipps für Sie zusammengestellt, damit Sie Ihr Ziel leichter erreichen. Unsere fünf Tipps für den Start…

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Wie schafft man sich Pausen im Alltag?

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„Erholung ist die Würze der Arbeit.“ Bereits Plutarch wusste um die Bedeutsamkeit bewusst eingelegter Pausen im Alltag. Doch warum sinkt synchron zur steigenden Digitalisierung die Bereitschaft zum Pausieren? Das Leben ist schnelllebig geworden, zumindest denken wir das. Arbeit, Kinder, Haushalt – wo bitte haben Pausen da noch Platz?

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Wenn Rückenschmerzen zur Qual werden

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Rückenschmerzen gelten mittlerweile als Volkskrankheit Nummer eins. Häufigste Ursache ist Bewegungsmangel. Lesen Sie hier, wie Sie Ihren Rücken stärken und welche Rückenübungen Sie in den Alltag integrieren können.

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