Einfache & schmackhafte Rezepte

Die perfekte Ergänzung zur Precon Diät

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Die perfekte Ergänzung für Ihre Precon Diät: Unsere einfachen und schmackhaften Rezepte. Meist unter 30 Minuten zubereitet und mit Zutaten, die in jedem Supermarkt zu finden sind. Jedes Precon Rezept hat zwischen 500-600 kcal und ist damit keine Diätmahlzeit, sondern ausgewogen und optimal zusammengesetzt. Unsere Rezepte eignen sich somit perfekt als «normale Mahlzeit», während Sie die anderen zwei Mahlzeiten in der Abnehmphase mit unseren Produkten ersetzen. Erfahren Sie hier mehr über das Drei-Mahlzeiten-Prinzip und wie Sie mit Precon Ihr Wunschgewicht erreichen.

Rotbarschfilet mit Zitrusfrüchten, Naturreis und Beerenjoghurt zum Dessert

Rotbarschfilet mit Zitrusfruechten 0003
cook-time Zubereitungszeit

30 Minuten

diat Art des Menüs

Fisch & Meeresfrüchte

gange-term Mahlzeit & Gang

warme Hauptgerichte

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Vollkornbrot mit Tomaten-Schnittlauch-Hüttenkäse und Putenbrustaufschnitt

Vollkornbrot Tomaten Schnittlauch Putenbrust
cook-time Zubereitungszeit

25 Minuten

diat Art des Menüs

Geflügel

gange-term Mahlzeit & Gang

Frühstück

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Spaghetti mit Mangold-Hähnchen-Sauce

Spaghetti Mangold Haehnchen Sauce
cook-time Zubereitungszeit

20 Minuten

diat Art des Menüs

Geflügel

gange-term Mahlzeit & Gang

warme Hauptgerichte

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Quinoa-Süßkartoffel-Plätzchen mit Paprikagemüse und Joghurt-Minz-Dip

Quinoa Suesskartoffel Plaetzchen
cook-time Zubereitungszeit

30 Minuten

diat Art des Menüs

Vegetarisch

gange-term Mahlzeit & Gang

warme Hauptgerichte

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Ofen-Limetten-Hähnchenfilet mit Kartoffel-Auberginen-Pfanne

Ofen Haehnchen Kartoffel Auberginen
cook-time Zubereitungszeit

35 Minuten

diat Art des Menüs

Geflügel

gange-term Mahlzeit & Gang

warme Hauptgerichte

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Karotten-Kokos Suppe mit Fruchtsalat zum Dessert

99 Kokos Moehrensuppe
cook-time Zubereitungszeit

20 Minuten

diat Art des Menüs

Vegan

gange-term Mahlzeit & Gang

Suppen

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Vollkornnudeln mit Thunfisch-Tomaten-Sauce

Vollkornnudeln Thunfisch Tomatensauce -
cook-time Zubereitungszeit

25 Minuten

diat Art des Menüs

Fisch & Meeresfrüchte

season-term Saison

Sommer

gange-term Mahlzeit & Gang

warme Hauptgerichte

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Vollkornbrötchen mit Lachsschinken, Käse und Radieschen

Vollkornbroetchen Lachsschinken Kaese Blogbild
cook-time Zubereitungszeit

20 Minuten

diat Art des Menüs

Fleisch

season-term Saison

Sommer

gange-term Mahlzeit & Gang

Frühstück

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Rinder-Sauerkraut-Ragout mit Petersilien-Kartoffeln

Rinder Sauerkraut Ragout Kartoffeln 1
cook-time Zubereitungszeit

25 Minuten

diat Art des Menüs

Fleisch

gange-term Mahlzeit & Gang

warme Hauptgerichte

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Blumenkohl-Linsen-Curry mit Lauch und Reis

Blumenkohl Linsen Curry Lauch Reis blog
cook-time Zubereitungszeit

25 Minuten

diat Art des Menüs

Vegan

gange-term Mahlzeit & Gang

warme Hauptgerichte

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Seelachs-Paprika-Pfanne auf Süßkartoffelpüree

seelachs intro blog
cook-time Zubereitungszeit

25 Minuten

diat Art des Menüs

Fisch & Meeresfrüchte

season-term Saison

Sommer

gange-term Mahlzeit & Gang

warme Hauptgerichte

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Nudel-Hirtensalat mit Tomaten, Zucchini, Feta und Oliven

Nudel Hirtensalat mit Tomaten
cook-time Zubereitungszeit

25 Minuten

diat Art des Menüs

Vegetarisch

season-term Saison

Sommer

gange-term Mahlzeit & Gang

Salate

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Spinat-Salat mit Quinoa, Orangendressing und Ziegenkäse

Spinat Salat Quinoa Orange Ziegenkaese 2
cook-time Zubereitungszeit

30 Minuten

diat Art des Menüs

Vegetarisch

season-term Saison

Sommer

gange-term Mahlzeit & Gang

Salate

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Hafer-Porridge mit Apfelstücken, Cranberries und Leinsamen

Hafer Porridge Apfel Cranberries 2
cook-time Zubereitungszeit

15 Minuten

diat Art des Menüs

Vegetarisch

gange-term Mahlzeit & Gang

Frühstück

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Rote-Bete-Salat mit Grapefruit und Räuchertofu

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cook-time Zubereitungszeit

20 Minuten

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Vegetarisch

season-term Saison

Sommer

gange-term Mahlzeit & Gang

Salate

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