Abnehmen im Alltag

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Abnehmen trotz Alltagsstress:5 Gründe warum Precon der perfekte Begleiter ist

Du möchtest abnehmen, aber zwischen Arbeit, Familie und Terminen bleibt wenig Zeit, Dich auch noch um einen Ernährungsplan zu kümmern? Precon macht Dir den Einstieg leichter. Mit einer klaren Struktur, schnell zubereiteten Mahlzeiten und Platz für gemeinsames Essen – damit Du Deinen Weg zum Wohlfühlgewicht auch an vollen Tagen verfolgen kannst.

  • 40 Jahre Abnehmexpertise
  • Klare 3-Phasen-Struktur
  • Persönlicher Abnehmplan
Zum Angebot
Ein Precon 4-Wochen-Paket CH, bestehend aus Mahlzeitenersatz-Shake-Pulvern in Dosen und Beuteln, einer Shaker-Flasche, einer Schachtel mit Snackriegeln, einer Dose Suppenpulver und einer Informationsbroschüre, die auf einer Küchenarbeitsplatte liegt.
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Grund 1. Dir fehlt die Zeit ständig gesunde Mahlzeiten zu planen. Precon nimmt's Dir ab!

Was esse ich heute? Was muss ich dafür einkaufen? Und passt das überhaupt zu meinem Abnehmziel? Wenn Dein Tag ohnehin voller Entscheidungen ist, wird ein komplizierter Ernährungsplan schnell zur zusätzlichen Aufgabe.

Precon nimmt Dir einen großen Teil dieser Planung ab. Du ersetzt ganze Mahlzeiten durch Precon und bist trotzdem mit allem versorgt, was Dein Körper braucht. Außerdem bietet unsere Rezeptwelt viele Ideen für die selbstgekochte Mahlzeit. 

Grund 2. Wenig Zeit zum Kochen? Deine Precon Mahlzeit ist in 2 Minuten vorbereitet.

Morgens muss es schnell gehen, mittags folgt ein Termin auf den nächsten – plötzlich greifst Du zu dem, was gerade verfügbar ist und verlierst Dein Ziel aus den Augen. 

Mit Precon hast Du eine unkomplizierte Mahlzeit zur Hand: Ein Shake ist in wenigen Minuten zubereitet, ein Riegel lässt sich mitnehmen. So kannst Du Deinen Plan auch an Tagen umsetzen, an denen kaum Zeit für eine Pause bleibt.

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Grund 3. Gemeinsam essen gehört zu Deinem Leben? Dafür bleibt Platz.

Abends mit der Familie am Tisch sitzen, mit Freunden essen gehen oder am Wochenende gemeinsam kochen: Diese Momente sind Dir wichtig. Ein Abnehmplan, der das nicht zulässt, passt nicht zu Dir.

Bei Precon gestaltest Du eine Hauptmahlzeit am Tag selbst. Du entscheidest, wann sie am besten in Deinen Alltag passt. So kannst Du gemeinsame Mahlzeiten einplanen und Dich dabei an Deinem persönlichen Energiebedarf orientieren.

Grund 4. Kaum ist das Ziel erreicht, kommen die Kilos zurück? So holt der stressige Alltag Dich nicht wieder ein.

Während der Diät klappt es – doch sobald der Alltag wieder übernimmt, schnappt der Jojo-Effekt zu oder es schleichen sich alte Essgewohnheiten ein. 

Durch die Precon Haltephase gehst Du schrittweise zu mehr selbst zusammengestellten Mahlzeiten über. Dabei festigst Du Portionsgrößen und Routinen, die mit Deinem Alltag funktionieren. Das hilft Dir, dem Jojo-Effekt entgegenzuwirken und Dein Gewicht langfristig zu halten.

Grund 5. Nicht jeder Tag ist gleich. Gut, wenn jemand mitdenkt.

Du bist unterwegs, Deine Arbeitszeiten ändern sich oder Du weißt nicht, wie Du Deinen Plan im Urlaub umsetzen sollst? Genau solche Situationen machen das Abnehmen im Alltag manchmal schwierig.

Mit Precon musst Du die Antworten nicht allein finden. Unsere persönliche Beratung unterstützt Dich dabei, das Konzept passend zu Deinem Alltag umzusetzen. Mit 40 Jahren Abnehmerfahrung helfen wir Dir, praktische Lösungen zu finden und Deinen Weg weiterzugehen.

4-Wochen-Paket

Für Deine ersten 4 Wochen komplett ausgestattet – Dein strukturierter Abnehmstart mit über 40 % Preisvorteil
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Ein Precon 4-Wochen-Paket-Set, bestehend aus Mahlzeitenersatz-Shake-Pulvern in Dosen und Beuteln, einem Messbecher, einem Behälter für Brühe und einer Rezeptkarte mit dem Bild einer lächelnden Frau.
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Eine Infografik zum Precon 4-Wochen-Paket, die einen dreistufigen Ernährungsplan mit Abbildungen von Shakes und Riegeln für die Startphase, die Abnehmphase und die Haltephase veranschaulicht.
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Ein Precon 4-Wochen-Paket – ein Starter-Set zur Gewichtsreduktion, bestehend aus Proteinshakes, Snackriegeln, einem Kochbuch, einer Shaker-Flasche und einer Dose mit Kräutern.
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Auf zwei Regalen werden die Mahlzeitenersatzprodukte aus dem „4-Wochen-Paket“ von Precon präsentiert, darunter Shake-Behälter und Snackriegel in den Geschmacksrichtungen Erdbeer-Joghurt, Zitronen-Käsekuchen, Schokoladenstückchen und Schokolade, die neben frischen Zutaten und einem Glas frisch zubereitetem Shake ausgestellt sind.
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Ein Precon 4-Wochen-Paket CH, bestehend aus Mahlzeitenersatz-Shake-Pulvern in Dosen und Beuteln, einer Shaker-Flasche, einer Schachtel mit Snackriegeln, einer Dose Suppenpulver und einer Informationsbroschüre, die auf einer Küchenarbeitsplatte liegt.

Mahlzeitersatz für eine gewichtskontrollierende Ernährung.

Produkthinweis
  • Für 4 Wochen vollständig ausgestattet
  • Langfristig abnehmen mit schnellen ersten Ergebnissen
  • 1 Shake / Riegel = 1 Mahlzeit
  • Du sparst 45% gegenüber dem Kauf von Einzelprodukten
  • Unter 235 kcal pro Portion – kalorienarm, eiweißreich & sättigend

Im Paket enthalten

Ein 230 g schwerer brauner Beutel mit „Start Shake Schoko“ von der Anona GmbH ist auf der Vorderseite mit Schokoladenstückchen verziert und verfügt über ein weißes Etikett mit braunem und weißem Text.

1 x Start Shake Schoko

Ein 230 g schwerer brauner Beutel mit „Start Shake Schoko“ von der Anona GmbH ist auf der Vorderseite mit Schokoladenstückchen verziert und verfügt über ein weißes Etikett mit braunem und weißem Text.

1 x Start Shake Schoko

Ein beiger Beutel mit der Aufschrift „Anona GmbH Start Shake Vanille“, auf dessen Vorderseite Vanilleblüten und -schoten abgebildet sind. Die Packung enthält 230 g Shake-Pulver mit Vanillegeschmack.

1 x Start Shake Vanille

Ein beiger Beutel mit der Aufschrift „Anona GmbH Start Shake Vanille“, auf dessen Vorderseite Vanilleblüten und -schoten abgebildet sind. Die Packung enthält 230 g Shake-Pulver mit Vanillegeschmack.

1 x Start Shake Vanille

Ein beiger Beutel mit der Aufschrift „Anona GmbH Start Shake Vanille“, auf dessen Vorderseite Vanilleblüten und -schoten abgebildet sind. Die Packung enthält 230 g Shake-Pulver mit Vanillegeschmack.

1 x Start Shake Vanille

Ein 230 g schwerer brauner Beutel mit „Start Shake Schoko“ von der Anona GmbH ist auf der Vorderseite mit Schokoladenstückchen verziert und verfügt über ein weißes Etikett mit braunem und weißem Text.

1 x Start Shake Schoko

Eine Dose „Complete Shake Cappuccino“ der Anona GmbH ist abgebildet, an deren Boden Kaffeebohnen verstreut liegen. Das Etikett ist in Brauntönen gehalten und zeigt die Abbildung einer Cappuccino-Tasse.

1 x Cappuccino Shake

Eine Dose „Complete Shake Cappuccino“ der Anona GmbH ist abgebildet, an deren Boden Kaffeebohnen verstreut liegen. Das Etikett ist in Brauntönen gehalten und zeigt die Abbildung einer Cappuccino-Tasse.

1 x Cappuccino Shake

Ein beiger Behälter mit „Anona GmbH Complete Shake Vanille“, vor dem auf weißem Hintergrund eine Vanilleblüte und Vanilleschoten zu sehen sind.

1 x Vanille Shake

Ein Behälter mit „Anona GmbH Complete Shake Haselnuss“ steht aufrecht, davor sind auf weißem Hintergrund mehrere ganze und geschälte Haselnüsse angeordnet.

1 x Haselnuss Shake

Ein blauer Behälter mit „Precon Complete Shake Cocos“ steht aufrecht, davor liegt ein Stück Kokosnuss. Auf dem Etikett ist ein Kokosnuss-Motiv zusammen mit Produktinformationen abgebildet.

1 x Cocos Shake

Ein roter Behälter mit dem Produkt „Anona GmbH Complete Shake Erdbeer“, auf dessen Etikett Erdbeeren abgebildet sind, vor dem der Behälter mit frischen Erdbeeren platziert ist.

1 x Erdbeer Shake

Anona GmbH Complete Shake Himbeer-Joghurt in einem rosa Behälter, mit einem Himbeermotiv auf dem Etikett und mehreren frischen Himbeeren daneben, vor weißem Hintergrund.

1 x Himbeer-Joghurt Shake

Zu sehen ist ein brauner Behälter aus der „Paket: Complete Shake Schoko“-Reihe von Precon, auf dessen Etikett Schokoladenstückchen abgebildet sind und vor dem mehrere Schokoladenstückchen angeordnet sind. Dieser leckere Schoko-Shake dient als praktischer Mahlzeitenersatz und eignet sich daher ideal für alle, die abnehmen möchten.

1 x Schoko Shake

Neben einer Zitrone und grünen Blättern steht ein gelber Behälter mit „Complete Shake“ der Anona GmbH in der Geschmacksrichtung Zitrone-Joghurt. Auf dem Etikett sind eine in Scheiben geschnittene Zitrone sowie die wichtigsten Nährwertangaben des Produkts abgebildet.

1 x Lemon-Joghurt Shake

Ein Behälter mit „Anona GmbH Complete Shake Haselnuss“ steht aufrecht, davor sind auf weißem Hintergrund mehrere ganze und geschälte Haselnüsse angeordnet.

1 x Haselnuss Shake

Ein Behälter mit „Anona GmbH Complete Shake Haselnuss“ steht aufrecht, davor sind auf weißem Hintergrund mehrere ganze und geschälte Haselnüsse angeordnet.

1 x Haselnuss Shake

Ein roter Behälter mit dem Produkt „Anona GmbH Complete Shake Erdbeer“, auf dessen Etikett Erdbeeren abgebildet sind, vor dem der Behälter mit frischen Erdbeeren platziert ist.

1 x Erdbeer Shake

Eine Dose „Complete Shake Cappuccino“ der Anona GmbH ist abgebildet, an deren Boden Kaffeebohnen verstreut liegen. Das Etikett ist in Brauntönen gehalten und zeigt die Abbildung einer Cappuccino-Tasse.

1 x Cappuccino Shake

Ein blauer Behälter mit „Precon Complete Shake Cocos“ steht aufrecht, davor liegt ein Stück Kokosnuss. Auf dem Etikett ist ein Kokosnuss-Motiv zusammen mit Produktinformationen abgebildet.

1 x Cocos Shake

Anona GmbH Complete Shake Himbeer-Joghurt in einem rosa Behälter, mit einem Himbeermotiv auf dem Etikett und mehreren frischen Himbeeren daneben, vor weißem Hintergrund.

1 x Himbeer-Joghurt Shake

Zu sehen ist ein brauner Behälter aus der „Paket: Complete Shake Schoko“-Reihe von Precon, auf dessen Etikett Schokoladenstückchen abgebildet sind und vor dem mehrere Schokoladenstückchen angeordnet sind. Dieser leckere Schoko-Shake dient als praktischer Mahlzeitenersatz und eignet sich daher ideal für alle, die abnehmen möchten.

1 x Schoko Shake

Ein beiger Behälter mit „Anona GmbH Complete Shake Vanille“, vor dem auf weißem Hintergrund eine Vanilleblüte und Vanilleschoten zu sehen sind.

1 x Vanille Shake

Neben einer Zitrone und grünen Blättern steht ein gelber Behälter mit „Complete Shake“ der Anona GmbH in der Geschmacksrichtung Zitrone-Joghurt. Auf dem Etikett sind eine in Scheiben geschnittene Zitrone sowie die wichtigsten Nährwertangaben des Produkts abgebildet.

1 x Lemon-Joghurt Shake

Anona GmbH Complete Shake Himbeer-Joghurt in einem rosa Behälter, mit einem Himbeermotiv auf dem Etikett und mehreren frischen Himbeeren daneben, vor weißem Hintergrund.

1 x Himbeer-Joghurt Shake

Anona GmbH Complete Shake Himbeer-Joghurt in einem rosa Behälter, mit einem Himbeermotiv auf dem Etikett und mehreren frischen Himbeeren daneben, vor weißem Hintergrund.

1 x Himbeer-Joghurt Shake

Eine Dose „Complete Shake Cappuccino“ der Anona GmbH ist abgebildet, an deren Boden Kaffeebohnen verstreut liegen. Das Etikett ist in Brauntönen gehalten und zeigt die Abbildung einer Cappuccino-Tasse.

1 x Cappuccino Shake

Ein blauer Behälter mit „Precon Complete Shake Cocos“ steht aufrecht, davor liegt ein Stück Kokosnuss. Auf dem Etikett ist ein Kokosnuss-Motiv zusammen mit Produktinformationen abgebildet.

1 x Cocos Shake

Ein Behälter mit „Anona GmbH Complete Shake Haselnuss“ steht aufrecht, davor sind auf weißem Hintergrund mehrere ganze und geschälte Haselnüsse angeordnet.

1 x Haselnuss Shake

Ein roter Behälter mit dem Produkt „Anona GmbH Complete Shake Erdbeer“, auf dessen Etikett Erdbeeren abgebildet sind, vor dem der Behälter mit frischen Erdbeeren platziert ist.

1 x Erdbeer Shake

Neben einer Zitrone und grünen Blättern steht ein gelber Behälter mit „Complete Shake“ der Anona GmbH in der Geschmacksrichtung Zitrone-Joghurt. Auf dem Etikett sind eine in Scheiben geschnittene Zitrone sowie die wichtigsten Nährwertangaben des Produkts abgebildet.

1 x Lemon-Joghurt Shake

Zu sehen ist ein brauner Behälter aus der „Paket: Complete Shake Schoko“-Reihe von Precon, auf dessen Etikett Schokoladenstückchen abgebildet sind und vor dem mehrere Schokoladenstückchen angeordnet sind. Dieser leckere Schoko-Shake dient als praktischer Mahlzeitenersatz und eignet sich daher ideal für alle, die abnehmen möchten.

1 x Schoko Shake

Ein beiger Behälter mit „Anona GmbH Complete Shake Vanille“, vor dem auf weißem Hintergrund eine Vanilleblüte und Vanilleschoten zu sehen sind.

1 x Vanille Shake

Eine Packung „Complete Riegel Caramel Bar“ von Anona GmbH als Mahlzeitenersatz, bestehend aus Karamellriegeln, Mandeln und Haferflocken, in einer braun-weißen Verpackung mit gut sichtbaren Marken- und Produktangaben.

1 x Caramel Bar Riegel

Eine Packung „Complete Riegel Caramel Bar“ von Anona GmbH als Mahlzeitenersatz, bestehend aus Karamellriegeln, Mandeln und Haferflocken, in einer braun-weißen Verpackung mit gut sichtbaren Marken- und Produktangaben.

1 x Caramel Bar Riegel

Zu sehen ist eine rote Verpackung der „Complete Riegel CranberryCrisp“-Riegel der Anona GmbH, auf deren Verpackung Cranberries und Getreideflocken abgebildet sind. Neben der Verpackung liegen frische Cranberries und Getreideflocken.

1 x Cranberry Crisp Riegel

Auf einer blauen Verpackung der „Complete Riegel JoghurtCrisp“-Riegel von Anona GmbH ist auf der Vorderseite Joghurt mit knusprigen Müslistückchen vor einem weißen Hintergrund abgebildet.

1 x Joghurt Crisp Riegel

Eine braune Verpackung von „Complete Riegel ChocoBar“ der Anona GmbH, auf deren Vorderseite Schokoladenstückchen, Haferflocken und Mandeln abgebildet sind. Die Verpackung mit deutscher Beschriftung ist vor einem weißen Hintergrund abgebildet.

1 x Schoko Bar Riegel

Auf der Vorderseite einer aufrecht stehenden braunen Verpackung der „Complete Riegel Schoko Crisp“-Riegel der Firma Anona GmbH ist ein Bild von Schokoladenstückchen und knusprigem Müsli zu sehen.

1 x Schoko Crisp Riegel

Ein grüner Behälter der Firma Anona GmbH mit der Aufschrift „Satt Brühe“, auf dessen Etikett frische Kräuter abgebildet sind und vor dem ein kleines Bündel frischer Petersilie platziert ist.

1 x Satt Brühe

Shaker von Precon

1 x Shaker

Eine lächelnde Frau sitzt an einem Tisch und hält ein Glas mit einem hellen Getränk in der Hand. Der Text darüber lautet: „Wieder Du werden“. Das Precon-Handbuch von Kuthal Print & Binding GmbH macht es dir leicht, gesund abzunehmen und dein Wohlfühlgewicht zu erreichen. Der Text im Kreis lautet: „Wir begleiten dich Schritt für Schritt.“.

1 x Precon Handbuch

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Mahlzeitersatz für eine gewichtskontrollierende Ernährung.

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So passt Precon ins echte Leben: Entdecke die Erfahrungen unserer Community

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Anja
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Anja

Ich kann Precon jedem nur empfehlen. Für mich war es das absolute Erfolgserlebnis.

Anja empfiehlt dieses Produkt Complete Shake Cappuccino
Julia
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Julia

Ich fühle mich gesättigt, ohne müde zu sein oder Heisshungerattacken zu haben.

Julia empfiehlt dieses Produkt Complete Shake Lemon-Joghurt
Nina
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Nina

Du bist sofort satt, fit und kannst voller Energie in den Tag starten.

Nina empfiehlt dieses Produkt Complete Shake Himbeer-Joghurt
Mandy
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Mandy

Ich bin richtig happy mit Precon. Es fühlt sich absolut machbar an und ich habe danach ein gutes Gefühl.

Mandy empfiehlt dieses Produkt Complete Shake Schoko
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Was du noch wissen wolltest

Häufig gefragt

Ja. Precon gibt Dir eine klare Mahlzeitenstruktur und reduziert den Aufwand für Planung und Zubereitung. In der Abnehmphase ersetzt Du zwei Hauptmahlzeiten durch Precon und gestaltest eine Mahlzeit selbst. So kannst Du Deinen Plan passend zu Deinen Arbeitszeiten, Terminen und Gewohnheiten organisieren.

Ja. Deine selbst zusammengestellte Hauptmahlzeit lässt sich als gemeinsames Familienessen oder Restaurantbesuch einplanen. Wichtig ist, dass die Auswahl und Portionsgrösse zu Deinem persönlichen Energiebedarf passen. Die Precon-Beratung hilft Dir, dafür praktische Lösungen zu finden.

Das Precon-Konzept besteht aus 3 Phasen: Startphase, Abnehmphase und Haltephase. Jede Phase hat klare Regeln und ein klares Ziel.

Ja, du kannst alle Produkte auch einzeln in unserem Shop bestellen – ganz ohne Paket-Bindung.

Unser Kundenservice ist per E-Mail und Chat erreichbar. Wir helfen dir schnell und unkompliziert weiter.

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Mit Precon bekommst Du eine klare Struktur, unkomplizierte Mahlzeiten und persönliche Unterstützung. Damit Du Deinen Weg zum Wohlfühlgewicht mit Zuversicht angehen kannst – Tag für Tag und Schritt für Schritt.

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