Precon Blog

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Adventsbäckerei

Weihnachtsbaeckerei blog desktop

In der Adventszeit locken bekanntlich viele kalorienreiche Versuchungen. Sie haben sicher schon die ersten Kalorienbomben mehr oder weniger erfolgreich umschifft. Damit Ihre Waage am Jahresende nicht für eine zusätzliche Überraschung sorgt, haben wir vier «leichte» Plätzchen-Rezepte für Sie kreiert. Wir wünschen Ihnen viel Spaß beim Backen!

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Mentale Kniffe bei Einladungen

mentale kniffe

Sie sind gerade mit der Precon Diät gestartet oder bereits „mittendrin“? Kurzfristig erhalten Sie eine Einladung. Und nun? Keine Panik! Unsere mentalen Kniffe unterstützen Sie dabei, diese Situation gelassen zu nehmen.

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Abnehmen trotz Stress? – So kann es funktionieren!

Laut einer Forsa-Umfrage fühlen sich ungefähr 60 % der Bevölkerung gestresst. Auch die aktuelle Lage trägt sicher dazu bei, dass der Stress eher grösser wird. Problematisch wird es, wenn Stress zum Dauerzustand wird. Das hat häufig nicht nur gesundheitlich negative Folgen, sondern wirkt sich auch unmittelbar auf unser Essverhalten aus.

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Entspannt durch die Wechseljahre

Die Wechseljahre bringen für Frauen zahlreiche Veränderungen mit sich, sowohl körperlich als auch psychisch. Typische Symptome wie Hitzewallungen, Schlafstörungen und Stimmungsschwankungen treten auf, während das Gewichtsmanagement herausfordernder wird. Erfahren Sie hier, wie Sie durch eine gesunde Ernährung und aktiven Lebensstil beschwerdefrei durch diese Phase kommen und Ihre Gewichtsziele erreichen.

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Heißhunger auf Süßes – Mit diesen Tipps können Sie ihn stoppen

Plötzliche Gelüste nach Süßigkeiten können Diätvorhaben durchkreuzen und negative Gefühle verursachen. Die Versuchung nach Keksen, Gummibärchen oder Schokolade ist oft unwiderstehlich. Leider führt dies häufig dazu, dass nicht nur ein Stück Schokolade gegessen wird, sondern die ganze Tafel daran glauben muss. Erfahren Sie, wie Heißhunger entsteht, wie man ihn kontrollieren kann und welche Maßnahmen helfen, um solche Gelüste von vornherein zu vermeiden.

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